旅遊的注意事項
1、藥品清單（有老人）
2、日用品清單
3、證件（去北京，其中乘坐飛機、火車、長途汽車）
4、應急類物品（如針線包）錢.銀行卡.身份證.手機.充電器.相機.換洗的衣服和
分開裝衣服的袋子.洗漱用品.(毛巾牙刷牙膏梳子，不要用酒店的）
.這些是必須帶的。
MP3.一包壓縮餅乾（防止車子出問題路上餓的).墨鏡。帽子。傘。防晒霜。
這些是選帶的。
舒服的鞋子。
如果出去旅遊的話最好帶上能打折的證件（學生證等）。
這些是必須的。
其實只要老人身體好沒什麼要準備的藥物~
你就針對老人的身體準備行程天數一半的常用的藥物就好了~
其他的就帶個創可貼，現在再加個藿香正氣水，然後帶個風油精就好了~
其他的就看個人了
萬一要帶眼鏡的話那可就不能忘記了
應急類的東西其實都不用帶~
針線包酒店是有免費的送的~
一級必備：背包 睡袋 雨衣 帽子 手套 地圖 食物 水壺 常用藥 指南針
二級必備：哨子 小刀 手電筒 電池 燈泡 筆記本 垃圾袋 衛生紙 打火機 針線包
三級必備：望遠鏡 相機 防寒衣物 毛巾假日正是出遊的「黃金期」。
就在大家遊山玩水的歡樂時光里，一些疾病也會不請自到。
有些人會因地理環境的改變，出現胃口不佳、頭昏無力、精神萎靡、腹瀉和皮
膚髮癢等發生所謂水土不服癥狀；
還有人會因風寒入侵或飲食不當而患了感冒或消化系統等疾病。
因此出門之前，一定別忘了準備好旅遊藥箱。
旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。
一般應備：氣體打火機一個（防風火機更好）、燈籠蠟燭數支，用於照明、取
暖、點火、野外生火煮食；
多用小刀一把，切割削之用；
細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾晒衣物、紮營等；
小型指南針一個，茺野山林失向用；
手電筒一個哨子一個，遇險發信號聯絡用；
高猛酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；
藥棉若干，擦洗和包紮傷口用，也可作引火物；
絲巾一塊，既可防風保暖用，又可用於包紮傷口和作止血帶；
有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還
可用其蓋反射日光發信號。
應急物品不宜繁雜過多。
要注意實用和攜帶方便。
旅行前準備行李不免有一些煩亂，但不管你去哪兒，只要記得帶上以下十件重
要物品，準備行李就變得容易多了：
1、 錢和錢包你努力工作掙錢，平時又省吃儉用，現在是享受花錢的樂趣的時候
了。
買個錢包，裝上貴重物品，比如信用卡，護照，現金等，貼身保存。
一般來說，要帶上比預算多20％的錢，再帶上20張1元面額的小鈔、硬幣。
為防止意外，還要把備用的信用卡和身份證分開存放。
2、 旅行包不同旅行包適合不同的旅行。
探險旅遊用具與一般旅遊不一樣，在香港街頭漫步和騎在駝背上享受沙漠之旅
的旅行包顯然不同。
所以，首先明確你的旅行目的――體育、娛樂、野外活動還是探險旅遊，然後
挑選適用的旅行包。
旅行包的大小最好可以放在座位下、飛機或火車的行李架上。
3、鞋子穿上合腳的鞋子，帶上一些幹得快的襪子以免腳受潮。
如果要走長路還要帶點滑石粉灑在鞋上，這在炎熱的天氣可以避免腳出汗或長
皮疹。
上飛機時穿上最重的鞋子，並且多帶雙輕便鞋，這樣在長途飛行中你可以脫掉
鞋子以免它變髒。
4、醫藥包不要忘記攜帶藥丸、繃帶、蘇打水、止血棉塞、防晒霜、驅蚊劑等。
抗生素也是必備品，它可以治療嚴重腹瀉、炎症、上呼吸道疾病等。
出發前先諮詢一下醫生，準備藥物需要有醫療、保健學知識。
5、消遣書帶本書路上閱讀，你可以跟遊伴交換書籍。
選一本跟目的地的國家、民族有關的書籍，最好不是虛構的遊記，讀一些與勇
氣、自信、獨立自主精神有關的故事。
6、易乾的外衣棉、羊毛、亞麻衣服又重又過時，對旅遊來說是不合適的。
易乾的衣服便於路上換洗。
某些織物可以防潮，在參加海上划船、漂流等衣服容易打濕的活動中，可以盡
量保證身上又干又保暖。
7、適合各種天氣的服裝雖然你帶的衣服取決於目的地的氣候和你的旅行項目，
但一般來說，一件輕便的雨衣是必須的，這件雨衣要有口袋、有帽兜。
如果要帶防風衣，就要帶那種寬鬆的，裡面可以加幾件衣服的風衣。
8、止水塞旅行家都知道止水塞的重要作用，沒有它你怎麼能泡淋浴或在水池裡
積水洗衣服呢？
平時止水塞能適用於各種洗滌池，另外還要帶一包洗衣粉。
9、塑料袋子你可以把臟內衣和濕的游泳衣分開存放，袋子也可以分門別類放旅
行用具和化妝品等。
記住帶上塑料袋和橡皮筋等小物品。
10、好的旅伴如果沒有旅伴，你就照照鏡子對自己說：我和我自己旅行，可以
嗎？
單身旅行的優越之處是你可以注意到更多的人，但諸多問題是你事先
要考慮到的。
記得帶上筆和日記本，記下你的所見所聞。
11、身份證或護照：沒有了證件，無異於流竄犯，時刻都會碰到麻煩。
12、現金和信用卡：現金要整零搭配，否則會吃虧，甚至搞到假鈔。
如果要住飯店，一定要帶信用卡，這樣可以避免把大量現金抵押在前台。
13、飛機票或火車票：如果忘帶在身上，現買往往來不及。
4、少量藥品：少量的消炎藥，黃連，創可貼，風油精，感冒藥，它們是保證旅
游不會中途而廢的重要物品。這裡我再補充一點小經驗，那就是請帶一小塊干
凈的薑片，當你突發急性腸炎，腹瀉腹痛時，服用一小塊姜，只需幾分鐘，一
些OK。
這可是本人幾天前在郊外親身再次嘗試過的成功經驗，勝過黃連素，挽救了一
頓美味大餐。其實本人最討厭吃薑了，可是我還要強烈建議我自己和您帶上它
吧。
15、幾塊巧克力：旅遊地區往往風雲莫測，一旦陷入陰冷潮濕，山風凜凜，飢
寒交迫的處境，幾塊巧克力是堅持下去的頂樑柱，本人曾身有體會。
最好再備上幾塊牛肉乾，這樣可以延長抵抗飢餓的時間，從而振奮起精神
16、指南針：在南方（雲貴川）丘陵地帶失去方向感是件非常容易的事情，再
加上人煙稀少，你可能永遠也回不到家了。
17、手錶或商務通、文曲星：時間是保證行程是否順利的關鍵，商務通和文曲星
上不但有時間有鬧鈴，而且還有很多有助於旅行的內容。有朋友說手機上也有
表，就不用再帶手錶了。
我要說，如果您只出門旅行兩天的話，可以用手機計時。
但是兩天以上的旅行，看手機里的表就有問題了，而且危險。
一方面，手機的電池電量有限，反覆開機查看時間，必然浪費電能，縮短手機
的待機時間。
通常在旅遊點不大容易找到充電的地方，在國外，電源插孔和電壓也不一定合
適。
而沒有電的手機就是廢物，不但不能在危機時及時與外界聯繫，連時間也不知
道了，豈不危險嗎？
18、手機：請記住，為自己保留一條與外界聯繫的有效渠道，是身處困境時最後
的法寶。
這一點即使在境外旅遊也是如此。
現在的全球通手機完全可以保證全球通。
建議不要拿手機當表用，因為旅行時最愛丟的東西就是手機。
只要不需要通話，就保存在最安全的地方，晚上入睡前，務必關掉手機，節省
電能。
按這種方法，一般一塊厚鋰電池可以堅持整四天的旅遊行程。
19、目的地的地圖和旅程地圖：這是保證旅行順利的另一關鍵物品，這東西實
在不能算沉，也不佔地兒，就帶上吧。
10、手電筒：要那種防水、防擠壓，聚光好，電珠耐用的電筒，買最好的高容
量電池（起碼是2號電池）。
千萬不要吝惜錢，用舊電池。
以上十種物品是通常旅行是必須要帶的東西，他們完全可以保證你一路順利平
安。當然條件允許，特別是男士，完全可以在多帶一些其它的物品，比如多功
能刀具，替換的球鞋和衣物，飲料，雨具等。
旅遊小竅門
（1）警惕騙子：在旅途中，您會遇到很多社會閑雜人拉客，他們會以低的價格
為誘餌，吸引遊客，但這多是些騙人的手段。為了您的權益，建議您選擇合
法、有實力、信譽好的旅行社，對您才會有保障。
（2）火車票：如您出行是一地往返，可在當地一次性購買往返火車票。
（3）機票：10人以上集體購票可拿到很低的團體機票折扣票價。
（4）用車：旅遊難免要用車，最好提前做好用車計劃，有條件的包車用比較方
便，如您租一輛11座的旅行車，合適坐7-8人，租一輛22座的旅行車合適坐18-
19人，人均的費用也相對低。
（5）自助游：如您想選擇自助游，也可讓旅行社幫助訂房及返程飛機、火車
票。
當您到達目的地後，最好有本地嚮導，或參加目的地的一日游、二日游，
因為景點本身有許多的文化內涵，如沒有嚮導或導遊，您可能無從了解，得不
到應有的樂趣。
（6）權益保障：當你參加目的地旅遊之前，先了解旅遊行程，簽定旅遊合同，
這樣您的權益才會受到保障。
首先，要根據你要去地方的天氣狀況準備好衣物，替換的衣物可根據你去的天
數來定。
要是帶小孩子去，一定要多為他準備一些替換的衣物。
其次，像預防感冒、鬧肚子、蚊叮蟲咬的葯也是必備的，有心臟病、哮喘等疾
病者還要帶上你自己的常用藥。
整理好這些以後，你還要考慮一些零碎的東西，比如餐巾紙、擦手巾、手紙
等；
愛好攝影的朋友當然要帶上相機，不過帶足膠捲也是必要的，因此有些旅遊區
的膠捲可要貴好多哦！
身份證、小孩子的戶口本、結婚證書等必備的證件以及紙筆等小物件也不要忘
記，萬一有什麼用途你不會抓瞎。
最後，也是最重要的：錢。
大約是預算的150%就夠了。
怎樣放？
如果你用的是一般的旅行包，最好將衣物等不常用的東西放在下層，而依次將
藥品、紙巾、證件等放在上層。當然，如果你要是有一個雙肩背的登山包就更
好了，因此一般的登山包都有好幾個口袋可以分別放置這些東西，比如包的下
層放置衣物和不常用的雜物，上層放置像機包等，包的頂蓋放置藥品、紙巾等
物，包的兩個側袋分別放置證件等物，再加上為專業登山運動員準備的小葯
品、洗漱用品包等，很多東西都可以分門別類地放置，這樣你就不會因為東西
多而亂作一團。挑個好包無論去哪裡，旅行袋都要最重要的旅行裝具。
旅行袋分為提式和背式兩種。
提式可以使肩膀放鬆得到休息背式可以解放雙手，利於行動。在這裡建議選擇
背式的。目前市面上出售的旅行袋大多用高密度尼龍作為用料，有一定的防水
性能。
價格則在八九十元到二百多元不等。
旅遊衣物的準備:旅遊，突出個一「游」字，這就是說「輕裝」，在保暖、對身體健康
有利的前提下，衣著越少、越輕越好。
旅遊服的選擇，應具有通風好、吸熱少、吸水性強、耐臟、易洗等特點。
春秋兩季，運動裝和牛仔褲配套常被作為旅遊服。
運動裝柔軟，牛仔褲彈性好、粗糙、厚實，易於爬山、長途行走，還能給人以
剛柔相濟，輕鬆活潑的美感；
夏季服裝多姿多彩，但旅遊服仍以茄克衫、牛仔褲配套為好，在城市內部遊覽
以日常衣服最為方便；
冬季，由於我國南北溫差大，所以衣著有很大差別，南北旅遊，遊客常常要帶
很多衣服，很不方便。
一些有經驗的旅遊者，有不少更換衣服的招法：
北方人到南方，登車時內穿毛衣毛褲，外套大衣，上車後，大衣由家人帶回；
南方人到北方，可以帶大衣，出門時穿著，進賓館就可以脫掉了。
旅遊時最好穿旅遊鞋。
旅遊鞋具有透氣、耐磨、輕盈、柔軟等特點，有利於登山和長途行走。
旅遊時帶著大圍巾天氣突然變冷時，可打結成無扣女上衣穿用。
帶小孩遊覽遇雨，用塑料袋剪成斗蓬很方便。
在條件不具備洗淋浴時，可用大塑料袋裝上水，吊起即成簡易淋浴設備。
洗後的襯衣想馬上穿，可把濕衣服放入大塑料袋中，向袋內吹熱風，衣服很快
就干。
夏天把易融的巧克力、糖果與冰凍的果汁放在一起，可避免融化。
溫泉里洗澡時，不要帶金銀首飾，以免被硫氧化變黑。
灰塵、異物進入眼睛時，先閉上眼睛，然後用舌頭頂住有異物眼睛一側的面頰
內側，灰塵就易隨淚流出。
衣：外出旅遊著裝要輕便、大方、舒適。衣褲不宜過於寬大或窄小，以免影響
走路。
夏季旅遊，由於早晚溫差較大，除了帶上隨身的換洗衣服外，最好再帶
一件夾衣或絨線衣；
冬季旅遊，必須帶上毛衣、棉衣、風帽等。旅遊不宜穿化纖一類的汗衫、背
心、內褲。是由於其透氣性差，出汗後易粘貼在身上，很不舒服。
尼龍內衣內褲還會刺激皮膚引發多種皮膚病。
服裝的顏色必須講究，夏天不宜穿深色衣服，從吸收輻射熱由弱到強的順
序是白、土黃、米灰、綠、紅、青、黑。
為減少烈日直接暴晒頭部，夏季旅遊應帶上草帽或白色遮陽帽。
另需備帶輕便的雨衣或摺疊式雨傘。
行：旅遊穿鞋要輕便、透氣、防滑，走路以布鞋為最佳，爬山以橡膠底鞋為最
佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬車、跳車、車未停穩搶上搶下；
乘車時，頭手勿伸出窗外，應隨時抓住扶手；
駕駛員應提高警惕，事先檢查車況，排除故障，遵守交通規則，確保旅遊安
全。
旅行必備物品清單假日正是出遊的「黃金期」。
就在大家遊山玩水的歡樂時光里，一些疾病也會不請自到。
有些人會因地理環境的改變，出現胃口不佳、頭昏無力、精神萎靡、腹瀉和皮
膚髮癢等發生所謂水土不服癥狀；
還有人會因風寒入侵或飲食不當而患了感冒或消化系統等疾病。
因此出門之前，一定別忘了準備好旅遊藥箱。
旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。
一般應備：氣體打火機一個（防風火機更好）、燈籠蠟燭數支，用於照明、取
暖、 點火、野外生火煮食；
多用小刀一把，切割削之用；細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾晒衣物、紮營
等；
小型指南針一個，茺野山林失向用；
手電筒一個哨子一個，遇險發信號聯絡用；
高猛酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；
藥棉若干，擦洗和包紮傷口用，也可作引火物；
絲巾一塊，既可防風保暖用，又可用於包紮傷口和作止血帶；
有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮
食，還可用其蓋反射日光發信號。
應急物品不宜繁雜過多。要注意實用和攜帶方便。
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