吃一口胖好多！！想減肥的人要繞開這些食物！！

想減肥，可是又嘴饞？

那你也一定要保持理智

繞過下面這些吃一口很可能胖十斤的「美味」！

油條

1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘

喜歡早餐來一根油條的朋友們可要注意了，先不提油條的製作衛不衛生，它所含的脂肪是高得不要不要的！

想想那瘦弱的兩根油條竟然抵得上3碗米飯，早餐還是喝粥配包子最好了！

栗子

6個栗子=212大卡=健美操43分鐘

大街小巷上叫賣的栗子，竟然這麼兇狠，吃六個就做操43分鐘，簡直太可怕了！

板栗的營養好，可是澱粉含量也不是一般高，吃多了不但容易脹，更不利於保持體重！

話梅

149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米

話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還會幫你開胃越吃越多！

作為小編人生最愛的零食，話梅的增肥功效竟然如此的凶！讓我默默的去哭一會兒······

烤腸

100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘

到處都有的烤腸熱狗別看著小小一根，經過油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。

熱量這麼高，減肥的朋友們可要盡量少吃哦~

速食麵

1包速食麵=400大卡=慢跑1小時

很多人周末的時候不想吃飯，就會直接吃泡麵，原來吃下去的面原來都變成的脂肪！實在太不健康了。

所以說能吃飯還是要好好吃飯，不要貪圖方便吃速食麵了！

薯片

1包薯片=548卡=打籃球2小時

有沒有人和菜菜一樣，吃一片兩片不夠，一定要吃完一整包才能滿足？可怕太可怕了！

薯片的鹽分極高，熱量也就可想而知！想想要打籃球2個小時才能消耗掉一包薯片，我再也不想吃了！

可樂

1聽可樂=168大卡=有氧運動90分鐘

菜菜時不時就會喝瓶可樂找刺激，然後，喝完連吃都會停不下來，因為可樂的重口味會促進你吃下更多的食物！

要是每天來一罐，一年就能讓你發胖8公斤，朋友們你喝的不是飲料，是脂肪啊！

漢堡

1個漢堡=5碗米飯=快走208分鐘 

漢堡薯條這類的食物常被稱為垃圾食品，就是因為它的高油脂高熱量，讓人胖的不健康！

每天吃一個，一個月可以增重4到6公斤，難怪那些外國人體型都那麼龐大！

牛角麵包

100g牛角包=375大卡=散步1.5小時

超市裡賣的牛角包很多人會一天一個當早餐，然而它一周只能吃一個！

（我們致力於保護作者版權,部分作品來自互聯網.無法核實真實出處,如涉及侵權,請直接聯繫小編刪除.謝謝!）

更多往期精彩內容猛戳↓↓↓↓↓↓

• 
  

  明星胸下垂，平胸外擴，5個簡單瑜伽體式，讓你的胸部更提拔！
  



• 
  

  11歲女孩被侮辱後，強迫賣到紅燈區遭到慘無人道的對待！！
  



• 
  

  媽媽，我吃了你給的感冒藥，怎麼就聾了？（看完淚奔）
  



• 
  

  她50歲開始練瑜伽，如今63歲美得像個18歲少女......
  



• 
  

  這個部位，拉的越多，腎就越好，男女都適合！
  



• 
  

  凌晨4點外賣小哥發簡訊：「謝謝你，讓我徹底告別這一行」，看哭幾億人

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！