減肥小妙招，吃這六種水果減肥效果最好，值得收藏

在我們的身邊，有很多人減肥，什麼方法都有，今天小編給大家說也可以通過吃水果的方式達到減肥的目的，在我們的身邊吃什麼樣的水果減肥效果最好？那小編就給大家介紹介紹。

木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑，可以促進廢物的排泄，治療便秘。

獼猴桃中富含豐富的膳食纖維，它可以幫助腸胃的蠕動，對於有便秘的小夥伴來說它可以輕鬆解決這個煩惱，還可以控制人體對脂肪的吸收。天天吃一至三顆獼猴桃。早餐吃一顆獼猴桃，並且喝一杯水。覺得不飽的話，搭配豆漿或是簡樸早餐也OK。午飯吃八分飽。利用獼猴桃代替甜點，餓了也可以吃一顆。晚餐少一點、早一點。

熱量低清潔胃腸道:草莓不可忽略的排毒減肥水果,熱量不高,而且又含有維生素C,在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟,不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。

香蕉很甜，被許多人認為是高卡路里食物。其實不然，一根約100克的香蕉，只有87卡。與一碗150克220卡的米飯比起來，熱量還不到米飯的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有豐富的鉀，飽肚又可以減少脂肪聚集。

腎臟排毒:櫻桃很有價值的天然葯食,櫻桃的果肉能去除和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用,選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！