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怪不得你皮膚這麼差,原來是睡前忽略了這幾點!

原標題:怪不得你皮膚這麼差,原來是睡前忽略了這幾點!


我們一天有三分之一的時間在睡眠中,睡前護膚做得好,就能利用睡覺的時間,變美喲!


1、睡前兩小時不在進食進水


睡前護膚


在美容睡眠人體,很多排毒器官進入排毒狀態,如果不想第二天起床滿臉水腫,請在睡前兩小時停止進食進水,這樣更讓這些白天工作內臟擁有自己的休息時間,好好排排毒,這是睡前美容護膚的第一步。


2、仔細卸妝讓肌膚一起休息


睡前護膚


在外面奔波了一天,不管是有帶妝還是素顏的,都要做好面部的清潔工作,不僅僅女生要做,男生同樣要注意,要將殘留在臉上的污垢洗掉,還臉部一個清潔,讓肌膚也乾乾淨淨,好好睡個覺!


3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢


睡前護膚


對於很多有痘痘困擾的愛美人士來說,一定要在睡前清潔完臉部之後,在痘痘患塗抹一些消毒軟膏,或者是抗炎藥品,切勿用手去擠壓痘痘傷口,這樣不僅容易照成痘痘難愈,更易留下疤痕!


4、睡前臉部運動抗老化



睡前護膚

特別是女生在過了25歲之後肌膚開始走向衰化,在這個時候我們可以每天在睡覺之前,做一些臉部運動,用手輕撫臉部肌膚,由下巴自至太陽穴,往上刮;眼部也是如此,由鼻翼兩側向太陽穴向上刮;額頭,是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重複幾次,最好是配以乳液等保濕護膚品,效果更佳。


5、盡量在十二點之前睡覺



睡前護膚

由於現在很多人都需要第二天早起上班,最完美的美容覺時間是在十點開始,但是很多人都沒有辦法做到這一點,為此盡量在十二點之前睡覺,每天保證6-8個小時的睡眠時間,這樣有助於身體休息,充足的睡眠有助於煥發肌膚的完美水嫩光澤。


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