女人到了更年期不要慌！多吃雌激素食物，保養子宮抗衰老！

女性的青春期很短暫，到了絕經期，女性就會出現雌激素減少，卵巢功能逐漸衰退、皮膚面無光澤等問題。衰老並不可怕，就怕許多女性選擇放棄自己，而不去想辦法改善自己的問題。食療對女性卵巢的保養顯得尤為重要，那麼平常吃什麼食物能夠緩解女性更年期，達到抗衰老作用呢？愛美的女性一起來看看吧！

鱷梨又名牛油果，具有很高的營養價值。富含脂肪、蛋白質以及多種維生素，通常能用來做菜，名間常用於罐頭之類。牛油果含有一種甘油酸，具有抗氧化性，能夠減少自由基，防止皮膚組織受損。其中維生素E能夠提高皮膚的柔韌性，起到抗衰老的作用，後來被很多女性當做美容養顏的神器。

圓白菜，又名捲心菜，具有抗寒、產量高等優點。捲心菜富含葉酸，對於懷孕女性和貧血患者多吃有益身體健康。捲心菜含有一種殺菌素，能夠對於跌打損傷起到消炎殺菌的功效。其中所含維生素C以及膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，對於腸胃消化不好的患者能夠增強食慾，緩解便秘的癥狀，防止大腸癌的發生。

橙子屬於柑橘類，是大人小孩喜歡的水果。味道酸甜可口，營養價值相當的豐富，具有抗氧化性，能夠抑制癌細胞的生長，起到防癌的作用。橙子皮含有豐富的果膠，這種成分能夠增強人的食慾。橘子肉富含膳食纖維，對於咳嗽的患者有緩解止咳平喘的功效。橙子切片去籽敷在臉部能夠淡化斑紋，修復皮膚組織，達到美容養顏的功效。

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