高血壓10問大結局

1)高血壓患者運動為什麼宜晚不宜早?

清晨,人們容易出現脈搏加快、血壓升高、心臟供血不足等情況,而此間劇烈運動,會給心臟增加額外負擔,從而造成血管內部血液凝固,形成血栓,誘發疾病。因此,做活動量大、劇烈的運動,建議在下午2點之後或晚上進行。

2)高血壓患者丿八項注意指什麼?

保持血壓正常;保持正常體重;保持正常血脂;飲食平衡;戒煙、控酒、減鹽;堅堅持適度體育鍛煉;保持心情舒暢、樂觀開朗;樹立自我保健意識。

3)高血壓應避免哪些危險動作?

(1)趴在床上看書、看電視。

(2)衣扣不宜扣得太緊。

(3)早上起起床後只能做一些輕微的運動如散步、甩手等,慢慢加大活動量。不宜在陽台或空地上做反覆向前彎曲身體、下蹲等劇烈運動。

(4)不應長時間聽節奏快、強烈刺激人體感官的音樂。

4）高血壓患者為何每三個月查尿常規?

有些高血壓就是腎臟疾病引起的。在確診為高血壓時,一定不能忽視尿常規檢査。尤其是年齡在40歲以上,高血壓病史在5至10年以上患者,很容易並發腎臟損害,應注意尿常規定期檢査,最好每三個月査一次。

5）何為高血壓「二多、二少、一堅持」?

二多」即比一般人多睡一些,晚上睡足8小時,堅持午睡,每日比一般人多吃點蔬菜、水果和豆製品。「二少」即少吃鹽,每天食鹽攝入量比正常人減少ー半;少生氣、少發怒。「一堅持」指堅持長期按時服藥,使血壓保持穩定,不要高出150/90 mmhg。

6)什麼是高血壓自我管理?

定期測量血壓,1-2周周應至少測量一次;治療高血壓應堅持「三心」，,即信心、決心、恆心;定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停葯,在醫生指導下根據病情給予調整,防止血壓反跳;自備血壓計學會自測血壓;除服用適當藥物外,還要注意勞逸結合、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。

7）怎樣防治治高血壓?

生活有規律,注意勞逸結合,避免過度精神緊張,保持情緒穩定、樂觀；堅持適度體育鍛煉,保證充足睡眠;不吸煙,不飲酒或少飲酒;控制飲食防止肥胖;飲食低鹽、低脂、清淡,多吃蔬菜瓜果。

8)哪些藥物會引起高血壓?

引起血壓升高的藥物主要包括:①激素類藥物;②中樞神經類藥物;③非類固醇類抗炎藥物;④一些中草藥類;⑤其他。原則上,一旦確診高血壓與用藥有關,應該停用這類藥物,換用其他藥物或者採取降壓藥物治療。

9)快速降壓易誘發腦卒中嗎?

如果為追求快速降壓,一開始就要求聯合用藥或盲目加大用量,都可能造成血壓驟降,引發低血壓癥狀。既往有心腦血管疾病,還可能誘發腦卒中、心絞痛等。急性腦出血及腦梗死患者尤應注意。

10)為什麼高血壓患者禁用消炎痛?

使用消炎痛(嗎叫哚美辛)後會導導致血管收縮,血壓升高。高血壓患者體內前列腺素水平比正常人要低,如果使用吲哚美辛,前列腺素水平會更低,血壓在原有較高基礎上會繼續升高,不利於治療。

獻給高血壓患者的保健歌

高血壓壓患者自我保健十忌歌

一忌性子急,衝動發脾氣

二忌有苦衷,心情受壓抑

三忌忙與亂,煩惱多難題;

四忌災禍重,精神強刺激;

五忌嗜酒肉,體胖血流細

六忌連失眠,熬夜不歌息;

七忌頭猛震,抬舉太過力

八忌大便干,內燥體溫起

九忌烈日晒,十忌太大意;

按歌自檢點,可防腦溢血。

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