靈犀護膚：臉上長痘痘，千萬別手欠去擠

首先，你要改掉你手欠的毛病，痘痘不要用手直接去擠去摳，也不要想著去按摩來把痘痘按小點，這些都是惡習，這隻會讓你的痘痘越長越多，還會有很多痘印，其實在青春期長痘痘很正常，換個角度想一下，這至少證明你年輕啊，心態放好點，不要太在意痘痘，你越是在意它就越想擠掉它，這隻會是一個

惡性循環，喜歡你的不會因為你長了痘痘就不喜歡了，其實有時候是自己過分誇大的效果，本來不是很顯眼的痘痘，被那麼一折騰反而更加顯眼，得不償失，順其自然是最好的方法（只要你的痘痘在控制範圍之內，如果太多還是建議你去醫院看一下）

平時注意飲食，多吃清淡的，平衡飲食，不要老是吃容易上火的，什麼麻辣燙火鍋之類的，少吃，最好不吃，平時洗臉用點純植物祛痘的凝膠和溫和型洗面奶，洗完後再在有痘痘的地方擦一點祛痘凝膠，等痘痘差不多好了就堅持每天早晚用溫水洗臉，有時間的話每周來個兩三次的補水面膜（前提條件是你很閑，並且很願意倒持自己），

平時沒事多喝水，不要怕上廁所麻煩，想皮膚變好是得自己上心的，多做有氧運動，出了汗，就有利於身體排毒，皮膚也會變好（我有段時間天天早上1000米，那段時間真的感覺皮膚有變好很多）

多去爬山，呼吸新鮮空氣，最自然的方式效果最好也是最持久的，你只有從生活細節上面改變了，心態變好了，好皮膚自然也就來了比如牛奶其實是不可以喝的，咖啡啤酒刺激類的也不要喝，油膩的不要吃，偶爾吃辣也沒關係。每天早上起來喝一杯溫開水。然後吃一個蘋果，一個月後保證你皮膚不一樣護膚

真的很重要！

而且不是一套昂貴的護膚品可以替代的，

防晒，防晒真的炒雞重要！

2、 每天塗防晒！

3、 春夏秋冬都要塗！

4、有痘痘也要塗！這點我專門諮詢過醫生！

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