腿粗不能都怪胖，這5種壞習慣才是罪魁禍首！你是不是也有？

以下五個習慣會使腿變得很粗，尤其是對小腿，你可能會覺得你自己長胖了，但其實和肥胖是沒有關係的！快來看看是哪幾種習慣吧。

第一就是長時間坐著。很多上班族經常在電腦前坐著，忙的時候甚至一坐就是一天。這樣的坐法會造成腿部的血液不流暢，容易腿部水腫，進而會使腿局部肥胖。

第二就是冬天冷的時候不注意保暖。很多人尤其是女生在冬天的時候為了好看，下半身穿的很少,不穿秋褲毛褲。冬天在大街上我們隨處可見愛美的女性。只穿著很薄的打底褲露著自己的腿。真的是美麗「凍」人啊！冷氣侵入體內會使腿部血液不流暢。不僅不會讓腿看起來細，冷空氣長時間侵入體內反而會使腿越來越粗，並且會把腿凍壞，到老的時候會得老寒腿，疼起來很要命。這就很不值得了。

第三就是翹二郎腿。很多人一坐下來就習慣性的翹二郎腿，有的人是直到感覺到腿發麻發酸才會放下腿。蹺二郎腿這個姿勢很多人感覺是很舒服，但是對腿部的血液循環有很大的影響。時間長的話會導致骨盆畸形，而且也會使腿型很難看。女生要想有一雙又長又直的腿，就一定不要翹著二郎腿，不然後悔都來不及哦。

第四就是不運動。現在很多人能坐下就不會站著，能躺下就不會坐著，能不動就不會走路。運動量每天幾乎為零，這樣的習慣會使我們的腿部得不到鍛煉，腿部缺少鍛煉，連走路這種最基本的鍛煉都不會有，這樣更是容易讓腿變粗。要想瘦腿最基本的還是要多動，多鍛煉。

第五點就是長期便秘。便秘會使腿部變粗，這一點一定很多人不知道。便秘會導致體重增加，雙腿為了支撐體重也會變得又粗又壯。便秘人群現在越來越多，因為飲食的不合理會導致消化慢、胃內積食。這些小問題其實都是很嚴重的，一定要引起重視！

以上五種行為習慣你佔了幾種呢？有的女生甚至佔了五條吧？女生都想自己的身材很棒但是一味的節食瘦身是根本不行的，要找到自己的原因到底在哪，到底自己的腿粗跟肥胖有沒有關係。一定要對症下藥才能實現有雙筷子腿的心愿。

希望每個人都能避免出現以上五種習慣，每個人都能又雙小細腿！

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