妹子自稱體脂率7％，網友卻提出質疑：胸圍算不算？

對於健身者來說，體脂率是一個最應該關注的身體指標。無論是減脂還是增肌，每個人都需要對自己的體脂率有一定的了解，然後針對這個指標制定適合自己的健身計劃。

一般情況下，男性體脂率比女性要高，有很多健身男性達人，體脂率能降到3%左右，但這只是極個別的，多數人在10%，而對於女性，整體比這更高。

但是就在最近一位前韓國職業健美選手在社交媒體上自稱自己的體脂率僅為7%，這引起了網友的討論。

許多網友覺得，她的體脂率不可能降到7%，因為這位女子已經遠離職業健美賽場多年，不再執行嚴格的訓練計劃，而且她的身材還較為豐滿。

從感官上判斷，這位女子體脂率也不可能低到7%。

當然，對於我們旁觀者來說，她的體脂率具體為多少，跟我們沒有多大關係。而她經常在社交主頁上分享自己的健身經驗，倒是值得我們學習。

這名女子認為，女人健身應以減脂為重點，首先將自己身上的脂肪甩掉，她建議有氧訓練和無氧訓練相互結合進行，另外，她還特意強調了管控飲食的重要性。

當然，如果沒有經過醫學測定，你很難知道自己的體脂率具體為多少，一般情況下，你只能通過手臂、腹部的直觀感受，來判定自己體內的脂肪是否超標。

至於這位女子，無論她體脂率是否真的是7%，不得不承認的是，人家的身材真的很棒。

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