每天女孩都吃一根長黑斑的香蕉，半個月後，身體出現了驚喜的變化

香蕉是一種吃起來十分方便且口感美味的常見水果，營養價值非常的高，其中含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、煙酸、鈣、磷、鎂、硒等多種營養成分的水果，還被人們稱作是「智慧之果」、「開心之果」。

主要就是因為香蕉這種水果當中，含有豐富的鉀元素以及人體健康所需的色氨酸，大家都知道鉀元素是高血壓人群需要的一種重要營養成分，可以幫助高血壓患者去調節機體內的鈉鉀失衡，讓高血壓人群更好的去控制血壓。

另外，這種營養物質還可以在一定程度上去提高自己的智力，不僅僅是成年人可以提高工作上的效率，對於學生有助於學習的效率，因為這也是為什麼會被稱為是智慧之果的原因了。

再來看下色氨酸，它是人體所需的氨基酸，可以在人體內生成血清素，血清素能夠幫助我們身體更好的去放鬆，從而釋放一定的壓力，這也就是為什麼會被稱為是快來之果的原因。

香蕉這麼多好處，有的人說那長斑的香蕉到底能不能吃呢？

實際上，這要分為兩種情況，一種情況是表皮變黑的香蕉與其中的果肉也變黑了，另一種情況是表皮變黑了，但是其中的果肉卻沒有變黑。

如果你家裡的香蕉是屬於第一種情況，那麼就不要再食用了，是已經壞掉的標誌，如果是第二種的情況，即使是表皮真的變得已經很黑了，裡面的果肉還是沒有發生變化，那麼這種香蕉也是可以食用的，沒有安全上的問題。

至於長黑斑的香蕉，這種香蕉裡面的果肉只要是沒有問題的，那麼就是可以吃的，且這樣的香蕉也是經過一段時間後，才會出現這種現象，這時候的香蕉往往口感上要更香甜一些，所以，大家也可以專挑選在這個時候食用。

最後，大家在購買完香蕉的時候，要注意的一點是不要把香蕉儲存在冰箱裡面，如果是沒有完全成熟的香蕉，更不要這麼做了，因為香蕉皮中含有一種特殊的物質酚類，能夠經過溫度、摩擦、碰撞等外界因素，讓香蕉皮加速變黑。

所以，對於香蕉，為了更好的保存它以及保留它的口味，建議大家在儲存的時候，放在陰涼乾燥處即可，同時，還要注意的一點是，把香蕉倒著放，這樣香蕉的壓力也會變小，變黑的速度也會變慢一些。

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