民間傳空腹不能吃香蕉，專家打破質疑回應：不存在的

香蕉是一種在日常生活中比較常見的水果，吃香蕉能夠起到潤肺滑腸以及生津止渴的作用，特別適合那些患有溫熱病或者是平時大便秘結，有便秘的人吃，但是不少人聽說空腹不能吃香蕉，那麼事實是怎樣的呢？

有網友說，空腹吃了香蕉之後，就會使人體中的鎂元素在短時間內升高，打破鈣鎂平衡，從而對心血管產生抑制的作用。

但是有專家說，只要腎臟健康，就不用擔心空腹吃香蕉會影響身體健康。

香蕉確實是一種鉀、鎂含量較高的食物，但其他鉀、鎂含量豐富的食物也有不少，例如椰子、葡萄乾、菱角、菠菜、毛豆等等。所以對於腎臟不好的人，一定不要空腹吃這些食物。

食物中的鉀、鎂等物質，都是一點點緩慢進入人體的，不是說像打針輸液那般，一瞬間就能全部進入血液中的。而人體對鉀、鎂的吸收量十分有限，如果鉀、鎂的量真的打破了身體本來的平衡，人體會自動把多餘的部分代謝出去，無需我們過於擔心。

總之，香蕉是一種比較受人歡迎的水果，對身體也是特別好的，但是這香蕉一定要講究時間和講究數量，不要在空腹的時候吃香蕉，也千萬不要一次性吃太多的香蕉，所謂並從口入，為了自己的健康一定飲食習慣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！