沒想到，這些食物，健忘的人吃了可以補腦，增強記憶力

現在的年輕人容易健忘，吃什麼東西可以改善健忘的壞習慣，從而提高自己的記憶力呢？

這些食物可以幫你，看看有哪些。

改善健忘的食物——核桃

核桃是大家都知道的，吃了核桃可以健腦，增強記憶力。每天2個核桃為可以增強記憶。但是核桃不能吃的太多，會上火。

改善健忘的食物——雞蛋

為什麼說可以改善健忘呢，因為雞蛋中含有豐富的蛋白質，其中的卵黃素，可以增強大腦的記憶力，吃雞蛋還是很有好處的。

改善健忘的食物——芝麻

芝麻也是可以改善健忘的食物，平時可以吃些芝麻糊，芝麻餅等芝麻類的食品，經常吃芝麻不僅可以改善健忘，芝麻還可以讓頭髮變得烏黑。

改善健忘的食物——魚

吃魚是可以讓增強大腦的智力，特別是魚頭，可以增強人的記憶，防止腦細胞退化，吃魚多還可以緩解衰老，其中魚肉含有大量的脂肪酸，脂肪酸對大腦和眼睛都有好處，喜歡吃魚的人記憶力都很好。

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