女人的成長，從對自己負責開始

當我們真正進入了女性的世界，就存在一個不得不面臨的問題——月經。

月經究竟是怎樣的一種存在？我相信大多數女孩子會認為，來月經是一件麻煩的事情。

女人會因為那幾天要頻繁更換衛生巾而感到麻煩，更會因為下體濕漉漉、黏糊糊的感受而焦躁一整天。

即便是男人也知道，女人來月經的那幾天不好說話，千萬不要去打擾她們。

這種觀念追溯到本源，其實就是人們對於月經的偏見。

有人認為經期和性一樣，是污濁的東西。經血是污血，黏黏的還有腥味，嫌棄它不幹凈。

有人則不敢面對它，甚至連買個衛生巾都要遮遮掩掩，生怕被別人發現。

其實這些想法都是不正確的，在《來月經和性愛一樣，髒了女人的身體？》這篇文章中，我們就已經講過，月經是女性生活不可分割的一部分，擁有女性的特徵，完全不需要羞愧，而應該自信地接受，悅納自己。

然而，正確地看待經期只是第一步，這隻能意味著我們終於能夠正確看待經期，不再迴避。如何正確地照顧經期，才是女人善待自己的重點。

所以我們今天想和你聊聊，女人如何利用經期，讓自己更加健康，由內而外地散發迷人的氣質魅力。

由於生理上的特點，女性在經期會出現一些特殊的癥狀，但也恰恰是這個特殊的時期，賦予了女性調整身體的機會。換個角度來看，經期其實是上天賜予女性的禮物。

而這份禮物，女人一輩子也只有400-500次接收的機會。

在經期，我們的身體實際上是在做「大掃除」。未受精的卵子、以及為這顆卵子增厚的子宮內膜，隨著經血排出體外。此時溶血機制增強，還能順便把體內其他「垃圾」也清掃出去。

如果怠慢經期，導致「大掃除」不徹底，「垃圾」滯留在身體里，反映在皮膚上就是油膩長痘、膚色暗沉甚至形成斑點，反映在身材上就是贅肉和水腫。

經期荷爾蒙分泌量處於最低值，我們本身的抵抗力、抗氧化能力也處於最差狀態。

同時，隨著經血的排出，身體流失了許多微量元素，需要及時補充。

這時候如果缺乏充足均衡的營養，皮膚的屏障功能直線下降，難免會出現乾燥脫皮、出油長痘、暗沉長斑的現象。

哪怕在經期後荷爾蒙分泌量回到峰值，受損的皮膚屏障也無法完全恢復，日積月累，皮膚問題就會愈發突出。經期不熬夜、不生氣是基礎，科學的經期飲食十分關鍵。

經期前兩天，通常情況下經血量最大，身體最疲憊。

因此，這兩天需要攝入暖宮補血的食物，讓經血更順暢地排出體外，同時維持平穩的精力水平。

經期中期，經血量逐漸減少，但免疫力低，腸胃功能欠佳。

這個階段不僅要攝入抗氧化劑含量豐富的食物，還需要促進腸胃蠕動，增強身體的排毒能力。

經期後期，或多或少都會有些水腫，皮膚也比較黯淡。

所以搭配有助於排水腫的食物，同時攝入豐富的維C，既美白又提高免疫力。

說實話，科學的經期飲食好是好，但是在時間和精力的要求上，普通女性實在是難以滿足。

經期本來就沒有平時那麼生龍活虎，還要勉強下廚。如果放棄，可又擔心怠慢了經期，後果很嚴重。

還好有樂蓓的存在，徹底解決了這糾結的問題。

以前，說到「經期飲品」，人們彷彿瞬間就能聞到紅糖生薑茶的辣味，或是阿膠的藥味。樂蓓完全不一樣，不僅沒有藥味，而且可以稱得上好喝。

絕對處女座的經期飲品

樂蓓對於經期的考慮可以說是非常周全了。一般經期持續3～7天，樂蓓為經期準備了足足的7天。

從第1天到第7天，按照經期身體的需求，7天的配方每天都不一樣。

這7天的配方中，3款是中國古方改良，3款是歐洲配方，還有1款來自日本。這樣伺候經期的方式，如果自己弄，怕是雇一個大廚都不夠。

入口的東西，自然要謹慎。我們仔細去研究了一番，發現樂蓓這個品牌的食品原材料、產品研發、生產、儲藏、質檢，都是海通食品集團（肯德基、必勝客的合作夥伴）提供的。

第3天的接骨木莓、第5天的接骨木花，就是從海通義大利的農場進口的。第6天的針葉櫻桃是從越南進口的。

堪稱奢侈的選材

掰掰指頭算算，我們一輩子也就只有400～500次經期。

經期的結束，意味著女人的衰老，所以經期重要性可想而知。因此樂蓓在原材料的選用上，可以用「奢侈」來形容。

第3天喝的接骨木莓，進口自義大利，被評為全球最有利於健康的15種水果之一，富含豐富的生物類黃酮、花青素，這兩種物質是女性抗衰老神器。

許多售價高昂的保養品里的白藜蘆醇，都是從接骨木莓中提取的。

第5天喝的接骨木花，也是從義大利進口，自古有「萬靈藥」之稱。古埃及與吉普賽人用它治療風寒感冒，歐洲人用它加入紅糖，製成cordial，是很受喜愛的感冒預防葯。

The Body Shop的接骨木花眼膠，主要成分就是從接骨木花中提取的。將接骨木花蒸餾所得的化妝水是很好的保養品。

第6天喝的針葉櫻桃號稱天然維C之王，進口自越南，維C含量是檸檬的31倍，草莓的27倍，獼猴桃的18倍。許多維C補充劑、護膚品中的抗壞血酸都是從針葉櫻桃中提取的。

使用超級方便

經期會在任何場合大駕光臨，有時候在辦公室里，有時候在出差的城市，有時候在旅行途中。

隨身帶著樂蓓，想喝的時候，拿出來撕開包裝、倒入杯中、加入溫水、攪拌均勻，5秒之內就可以給自己做好一杯經期暖飲。

多少次經期，女人一個人出門在外，滿大街不是冷飲、冰淇淋，就是咖啡、茶，找不到適合經期喝的熱飲。這時候女人總會感慨：

經期對每一位姑娘是那麼關鍵，可為什麼平時能享用的飲品種類讓人眼花繚亂，經期能方便喝上的卻少得可憐？

經樂蓓的創始人花花介紹之後，我們才明白其中的緣由。

原來，熱飲相對於冷飲，本身可用的配方就很少。大部分配方，只有在低溫時口感才好；當溫度升高時，酸度就會猛增，讓人難以入口。

樂蓓光研發就花了8個月的時間。為了找到合適的熱飲配方，花花研究了超過100種飲品，翻閱了大量中文、英文文獻資料。

為了保證飲品的口感被絕大部分姑娘接受，花花還召集了200位天使用戶，像品紅酒一樣，一小口一小口地品嘗每一種配方。喝完一種，漱口，才能再品嘗下一種。

貼心的分月發貨服務

花花還獨創了一套訂單信息系統，能夠根據不同姑娘不同的經期時間，分別安排發貨。

我訂了樂蓓的一年套裝，下單時備註了下一次經期的時間，以及兩次經期的間隔天數。之後的每次經期前2天，我都會準時收到樂蓓。

坦白說，記住經期是一件讓人頭疼的事情，每個忘帶衛生巾的日子，都是大寫的尷尬。

現在我完全不用煩惱這件事情，只要收到樂蓓，我就在包里放上衛生巾，安心得很！

經期不準也不用擔心，隨時登陸樂蓓的自助服務平台，修改每個月的發貨時間和地址。

經期沒有7天也沒有關係，從經期第一天順延喝到第七天即可。

花花告訴我們，樂蓓上市2年多，靠好口碑積累起10萬用戶，其中超過50%的用戶都跟我一樣，被這樣貼心的服務圈粉，訂了多月套裝。最鐵粉的用戶，已經訂購了47個月的樂蓓！

以前想要美容養顏，我只知道膠原蛋白、美白丸、阿膠什麼的，可是這些東西動輒大幾百上千的，而且吃起來實在不怎麼美味，完全無法堅持下去。

自從喝了樂蓓，我才發現，也就一天一杯奶茶的價格，就可以輕鬆利用經期美美美。關鍵還能滿足我的吃貨胃，喝了超級有幸福感。

我們每個人一輩子只有400～500次經期，每一次經期都非常珍貴。過去的經期已經無法彌補，希望從今天起，每位姑娘都足夠重視經期。

強烈推薦你們早點喝上樂蓓，絕對會顛覆你們對經期的看法。而且，我們還為你爭取了終極福利。

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