女人40歲就絕經，教你1個瑜珈動作留住年輕！

女性在四十到五十歲之間，月經周期就開始紊亂了，或者突然停止或者不規律等，這些都是生理功能喪失的信號。正如剛來月經時生理和心理的紊亂一樣，女性在絕經期不得不再次面對這些紊亂。

我們著重關注的是女性從青年到中年幾個重要階段，而且在這個三個階段，隨著生理的變化，心理的變化也非常大。所以，有時候我們會覺得自己很煩躁，有可能就是生理上的改變。

瑜珈是女人的禮物，不僅能從中得到幸福和健康，還能使頭腦清醒，不要覺得歲數是習練的障礙，練習瑜珈，什麼時候都是正好。今天就來分享女人最適合的瑜珈體式。

☆ 接下來我們開始解鎖 ☆

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