這可以說是最容易堅持的瘦身好習慣了

尤馬馬 | 愛分享

前幾天去上海出差順便去迪士尼玩了一圈，

還久違的開了直播，

不知道你們有沒有看~

這一個禮拜我真的是每天都在吃吃吃，

吃了不少地道的上海小吃，

我最愛的就是生煎包和排骨年糕了，

生煎包咬一口滿嘴湯汁，

特別鮮美。

排骨年糕既有排骨的濃香，

又有年糕的軟糯，

十分可口。

還有醬鴨也是咸甜鮮嫩。

各種奶茶也是喝了個遍，

尤其一點點，

晚上到了酒店還會點兩杯哈哈哈哈哈哈。

雖然這麼吃但是並沒有變胖，

我這陣子在減肥和保持身材上真的下了不少功夫，

現在基本靠自己的一套方法穩定的保持體重均勻下降。

這次我來上海，

除了帶了一盒代餐，

還帶了十幾袋益生菌。

估計很多人都會把益生菌和酸奶里的乳酸菌弄混，

益生菌是服用一定數量後，

能夠到達人體腸道併產生健康功效的活微生物。

而乳酸菌是能從葡萄糖或乳糖的發酵過程中產生乳酸的細菌。

酸奶本身含有的是乳酸菌不是益生菌，

益生菌就包含了部分乳酸菌，

所以喝酸奶未必能補充到真正的益生菌。

而且益生菌還能調理腸道，

像平常運動比較少，

或者水果蔬菜吃的少，

容易便秘的妹子都可以試試。

最重要的通過益生菌還能養成不易胖的體質，

這點對於我這樣的愛吃又不愛動的懶人來說，

真的是福音了。

這次我出差帶的代餐是穀物粉，

益生菌是「一生君」，

對於愛吃懶動的人來說，

它真的很實用，

我自己吃過一陣子之後覺得非常有效，

所以還回購了不少，

具體的感受和評測我和你們細細說說吧~

一生君還是朋友推薦給我的，

名字很好聽而且寓意又好，

包裝也是那種清新可愛掛的，

就買了一盒試試。

剛開始拿到這個東西覺得白白的粉末像葯一樣，

結果吃起來味道意外的好吃。

酸酸甜甜的口感，

平常吃完油膩的東西來一袋很解膩，

而且還不用擔心長胖。

所以吃完後就又囤了幾盒，

給你們看看我現在的囤貨。

hhh是不是特別多，

我買的是美妍系列和日常系列，

每款的單條活性益生菌含量能有300億，

長時間服用還能很好的調節腸道功能，

很適合飲食不規律、經常吃外賣、加上頻繁熬夜的人，

比如說腸道功能不暢、便秘、口臭啊之類的。

美妍系列

最近天氣也越來越熱了，

穿的少了身上的肉肉就更明顯，

再加上晚上大排檔的烤串誘惑，

真的很考驗意志力。

估計所有妹子都在忙著減肥吧？

這個系列多添加了一些減脂瘦身的菌株，

所以更適合保持身材的人吃。

節假日控住不住嘴的時候，

也用它來急救對抗節日胖，

我出差的時候就是每天堅持吃一條，

真的一斤都沒有長胖。

這個系列有三個口味，

每個口味都很好喝，

所以就都買了一些囤著，

喝膩了換個口味嘗嘗也不錯。

黃色包裝的是蔓越莓味的，

看著特別像是奶茶沖飲的包裝。

倒出是白色粉末，

帶有一點粉色的小顆粒，

沖開後是乳白色的，

喝著是酸酸甜甜的蔓越莓味道，

沒有什麼怪味，

反而很好喝。

要提醒大家一點益生菌是怕熱的，

沖泡的時候不能用超過37度的水，

不然裡面的菌株就會被「熱死了」，

所以要麼直接吞服粉末，

要麼用低於37度的溫水沖泡。

其實我更喜歡沖泡，

就像喝飲料一樣，

直接吞粉末也很好吃，

酸酸甜甜的就像小時候吃的零食一樣，

只不過像我這種比較心急的人容易嗆到，

所以提醒大家吃的時候不要像我一樣太心急哦。

淡粉色包裝是白葡萄味的，

倒出是乳白色的粉末狀，

沖開後是接近蜜桃汁的液體，

喝起來很像葡萄味的飲品，

口味我是很喜歡的，

這也是能讓我每天堅持喝的一個理由。

泡過後的益生菌要儘快喝掉，

在空氣中暴露的時間越少越好。

如果覺得沖泡太麻煩的話，

也可以直接倒在嘴裡吃，

效果是一樣的。

平常出門著急或者出差不方便都能直接吃，

方便又省事。

粉色花朵包裝的是覆盆子味，

也是乳白色的粉末質地，

溫水沖開後覆盆子的香味馬上就出來了，

聞著很舒心。

味道也是酸甜口的，

它裡面的甜味都來自優質的益生元，

不會被小腸吸收，

所以連糖尿病人也可以放心吃。

經常喝養樂多或者酸奶的妹子都知道，

這些益生菌飲品都需要冷藏保存，

不然裡面的精華益生菌就會死掉。

一生君的好處就是它是固態粉劑，

完全不需要冷藏，

常溫保存就能保證菌株活性。

所以我經常會在包里放個幾條，

出門前忘記吃的話直接沖泡一條就ok了。

日常系列

這個系列我有給我媽媽買，

她現在每天也在吃，

其實小朋友吃的話也是沒問題的，

有排毒通便和提升腸道功能的效果。

它裡面完全沒有添加番瀉葉、大黃那種會致泄成分，

很溫和、不會有依賴性。

不像市面上一些排毒功能的常潤茶，

喝完後肚子特別疼，

忍不住要拉肚子的那種感覺。

我永遠也忘不了我高三第一次喝常潤茶，

一堂課舉手去了三趟廁所，

第三次手還沒全舉起來，

老師就點頭讓我出去了-_-||

所以太刺激腸道的東西我是肯定不會吃的，

容易有依賴，

還會破壞腸道環境。

一生君的這個日常系列是清新的藍色包裝，

白色粉末質地，

吃著也是酸甜口感。

在上海這幾天我住酒店，

早晨在酒店吃早餐的時候身上都會帶一條，

接一杯溫牛奶，

放一袋一生君，

喝過之後一整天都不會有腹脹的感覺，

只是簡單的感覺這幾天的排便、腸胃都很正常，

整個人的狀態很好。

這兩個系列選取的菌株都是專利的，

配方簡單，

添加的都是優質益生元和膳食纖維，

好吃不胖。

有些牌子或者市面上的乳酸菌飲料會添加白砂糖來保持菌株活性和提升口感，

誰吃誰肥。

我前陣子一直便秘，

吃了它大概3-4天之後排便就順暢了，

而且沒有任何不舒服的感覺，

現在吃了一個月左右了，

感覺很ok。

一生君用的都是我們本土的專利菌株，

更適合我們國人的體質。

也是國內目前唯一獲得乳酸菌生產許可的益生菌品牌。

成分也天然，

孕媽或者寶媽也能放心吃。

我現在已經形成了習慣，

每天都會喝一條，

堅持了一個月左右了，

就算偶爾放縱多吃幾頓也不會發胖，

易瘦體質真的能吃出來。

而且益生菌對腸胃功能很好，

我現在每天排便都很通常，

主要是還很規律，

感覺身體都變輕鬆不少，

解決便秘之餘排毒養顏的效果也很棒。

我以前也吃過不少酵素，

它跟酵素相比屬於吃飽了再吃也不佔地兒的那種。

這個益生菌不是減肥藥，

而是通過調理腸道養成易瘦體質。

說到易瘦體質估計很多人都會羨慕，

其實易瘦體質的這類人只是身體代謝比較高，

熱量更容易被消耗掉而不是囤積在身體中。

還有一點就是他們的腸道吸收能力也更好，

而且只會吸收食物中的營養，

那些廢物不會堆積，

還會很快被排除體外，

整個的循環過程更通暢，

這樣身材自然就會變得苗條，

比吃那些不知道什麼成分的減肥藥要健康多了。

前兩天囤貨的時候看到現在正好有活動，

而且力度還很大，

幫大家簡單的總結了一下：

美妍系產品買一送一，

日常系買二送一、買三送二。

如果你是新人的話還能領個50元的優惠券，

直接掃碼就能領取了，

這個優惠券要比其他渠道獲得的門檻都要低，

也更實惠呦~

用完優惠券的價格，

比我平常囤貨的時候都要nice，

可以說非常優惠了，

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