找到自己的瑜珈姿勢

瑜伽生活方式倡領者

帕坦伽利教導你

優雅你的身體

而出自內在的優雅

就是神性的展現

仔細想一想，確實如此!

不管是跑步、健身、亦或是瑜伽，都是在堅持的過程中，心態隨之發生變化，不可否認，每一個愛運動、愛瑜伽的人，必定是積極的，是陽光的！當身體美起來的時候，優雅開始自然而然的展現。

身體如工藝品

每個人的身體，其實都是一部工藝品，必須被正確的雕磨，才能真正顯現出它的美。若雕刻的手法不對，根本看不到它的美。

瑜伽練習就是展現工藝品之美的手法之一，針對不同的工藝品，雕刻手法未必相同，適合自己的才是最好的。

瑜伽的練習過程應該是舒適的、享受的，在練習瑜伽時，不要冒然攀比，做到自己的極限，卻又不會對身體帶來傷害，在一次次突破的同時帶來提升，那才是最適合自己的。

忘卻身體 享受瑜伽

真正意義上的瑜伽，未必只是單純的享受瑜伽體式精進帶來的喜悅，應該還有瑜伽練習帶來的心靈、性格上的變化。

一個真正的瑜伽人應該是平和的、穩定的、積極的，從容的，她不會因外部環境的變化而怨天憂人，而是坦然面對，積極處理。

當你的姿勢舒適的時候，你會感覺到穩定，你可以長時間的保持這種狀態，聚集所有精力，去做其他事情。

瑜伽練習，尚且如此，瑜伽體式練習過程中，當你感覺到明顯的舒適時，你就可以長時間保持這種狀態，沉下心來進入寧靜的狀態。

找到自己的瑜伽

瑜伽不是規則，你必須知道，適合自己的才是最好的，你必須以自己的親身嘗試，找到適合自己的最佳方式。

相信你自己的感覺，始終記住，「姿勢必須穩固且舒適。」

堅持瑜伽，遇見更美的自己！

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尚嬋原創文章｜盡情分享朋友圈｜轉載請聯繫授權

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