高血壓的「剋星」又來了，每天吃一點，血壓降得快，勝過十副葯！

高血壓是現代人較為普遍的慢性病，已經成為中國人健康的「第一殺手」，越來越多的人因為各種原因患上高血壓，高血壓起初並沒有明顯的癥狀，或只是頭痛、頭暈等癥狀，很少有人把這些常見的癥狀與高血壓聯繫到一起，等發現時，可能血壓已經很高了，甚至導致更加嚴重的後果。

高血壓發病的原因大部分與超重肥胖、缺乏運動、壓力過大、長期飲酒及遺傳等，生活方式與高血壓的發病密切相關，長期熬夜，暴飲暴食，不良飲食習慣等，都會引發高血壓。所以，想要預防高血壓或有效的控制高血壓，一定要積極改變生活方式。

高血壓的「剋星」又來了，每天吃一點，血壓降得快，勝過十副葯！

苦蕎茶是常見的一種養生飲品，常喝對身體十分有益，特別適合中老年人飲用。苦蕎茶中含有一種叫做蘆丁的物質，可以清洗血液，軟化血管，改善微循環，從而達到調節血壓，降低血脂的作用。

玉米須常被當作垃圾扔掉了，其實玉米須是具有一定的藥用價值的，常用玉米須泡水喝，不僅具有利尿的作用，同時，還可以起到清理血管內垃圾的作用，讓血壓和血脂悄悄往下降！

核桃是生活中人們常吃的一種堅果。它營養豐富，含有益健康的不飽和脂肪和大量的抗氧化劑，常吃核桃不僅具有健腦益智的功效，同時還可抑制人體內壞膽固醇的增加，從而達到降低血壓的作用。

蜂蜜營養十分豐富，蜂蜜中含有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為「血清之王」。早起喝上一杯蜂蜜，不僅有潤腸通便、美容養顏的作用，同時，還可以起到調節血壓、軟化血管的作用。

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