男朋友拉黑了我的聯繫方式，要跟我分手，我該怎麼挽回他？

一、反省自己被分手的原因

經常埋怨，斤斤計較。有些女人在與男友一起時，常常埋怨男友賺的錢不夠多，不夠關心自己，不夠拼搏，或者經常拿自己的男友與別的優秀點的男人比較，這是最傷男人自尊，也是最讓男人反感的做法，倘若你愛他的話，就應該包容他、理解他，在他遇到瓶頸或者困難的時候支持他、鼓勵他，而不是落井下石。

驕縱任性。在剛認識他時，或許你就是一個很嬌生慣養，任性無為的女生，或許在剛開始時，他還能接受你這一點，可是，對於男人來說，要想成為他以後的妻子，理想的伴侶，拚命地壓榨對方對自己的好，只讓對方付出、忍讓而不懂得感恩的做法，這種愛情是不會得到好的結果。因為人的忍耐度是有限的，他忍耐你，包容你，是因為他愛你，但若你不懂得珍惜，不懂得體會他對你的好，那這種愛遲早有一天也會讓人疲倦，所以，他因為你的驕縱任性而離開你的話，也是很自然的。

干涉、強制對方行為做法。著名情感專家康納先生說過，「男人最需要從女人身上得到一份雄性的尊嚴。」所以，若女人總是干涉男人的行為，並且要他按照自己的想法去做的話，那麼，這種專制的行為是極度有損男人自尊的，在經常的強制壓迫的情況下，男人因為在你身上得不到男人應該有的尊嚴時，就很容易會有分手或者出軌的一天。

二、把對方看成普通朋友

積極樂觀的生活。有些人分手之後非常痛苦，無法自拔，往往這樣只會令對方看不起你，對你更加的失望。作為對方的普通朋友，你是不應該存在這種情緒的，你應該積極點、樂觀點，即使變成了普通朋友，也並不代表著你沒有希望。你必須摒棄你的悲觀情緒，積極樂觀的生活。你可以多參與戶外活動，在活動中盡情的揮灑自己的激情，在活動中成長，發掘自己的優點、長處。當對方下一次見到你時，你的樂觀心態，你的積極改變，都會給對方一個巨大的衝擊，往往這個時候，對方會對你的改變產生濃厚的興趣，當對方對你產生好感的時候，你挽回愛情的機會就來了。

接受事實，平常心對待。有些人會覺得，你們的關係從情人變成普通朋友，心裡難以接受。其實難過也是沒有必要的，變成普通朋友，是為了二次吸引做準備而已。所以你應該正視分手的事實，以一個普通朋友的身份，以平常心去對待對方。既然是普通朋友，那麼你就不需要去哄對方、向對方解釋，往往解釋只會越描越黑。無論你們是電話還是見面，都不要暴露你的內心狀態，你要表現出一副無所謂的樣子，當對方為你這個狀態而安心，放下戒備的時候，你們的關係才有進一步發展的空間。

降低自己的需求感。有些人分手後拚命打電話、發簡訊，迫切的想知道對方的近況，當對方不予理睬的時候，就會胡思亂想，「對方在幹什麼」、「是不是找到新歡了」。其實這是錯誤的！這是自身需求感過高的表現，你們現在的關係只是普通朋友，過高的需求感只會讓對方厭煩，不利於愛情的挽回。就像著名情感大師康納所說的：「需求感的把握很大程度上決定了你在一段情感關係中的地位，主導或被帶領。需求感低，掌握主動權；反之，情緒極容易被對方帶動，處於被動」。所以你應該降低自己的需求感，暫時的冷凍自己的情感，轉移自己的注意力了。

三、重新聯繫時如何說話

通過對他的了解建立共同性。我們在跟朋友相處時，總是喜歡跟那個懂得自己的人一起交流，你說什麼他都會覺得很理解，跟他一起交流你會覺得很輕鬆。朋友如此，愛人也一樣。他們都希望對方能理解自己，那麼，在挽回對方時，我們要做的，就是讓對話變得輕鬆有趣。就像挽回感情教父康納所說：「怎麼聊天，其實聊天只有一個原則：提起他的興趣」要提起他的興趣，就必須找到他感興趣的話題，如果他喜歡電影，你就可以說說你對最近的新電影有什麼看法；他喜歡旅遊，你就向他推薦幾處這個季節適合遊玩的地方等等。讓他覺得你們有共同的話題，你是了解他內心的那個人，那麼他的潛意識也就會慢慢的認為你就是對的那個人。

懂得傾聽他內心深處的聲音。分手後要整理好自己的心態，不要讓自己被突如其來的悲傷沖昏了頭腦，因為你還在挽回，你需要了解到他內心的想法，你就必須保持理智。要想了解他的想法，在你們交流時你就必須要懂得傾聽，不要用難得的見面機會來無休止的質問對方，你應該把多數的時間用來給對方訴說，然後通過他說話的內容去了解到他的需求，你就會知道你做什麼更有利於挽回他。這時候，根據他的想法，你就可以做一些他可以接受的事來吸引他，挽回你的愛情。

不與對方爭辯從而降低矛盾。分手後你希望讓對方看到你的好，讓他看到自己做的不對的地方，可是，對方也希望你能發現自己的錯，為什麼不為了降低矛盾而先找出自己的錯誤呢？其實，在分手後，如果你還想挽回，誰對誰錯已經沒有那麼重要，爭論只會給雙方增加壓力。這時候，正確的做法應該是讓雙方的矛盾點降低。不要沒完沒了的翻舊賬，對於他做的不好的地方不要提出來爭吵，不要強調自己的委屈。讓他感覺到跟你相處是沒有壓力的，只有雙方之間沒有對彼此的怒火或者仇恨，才能讓挽回順利進行下去。

挽回分手後的男朋友，必須要重新打造改變後的新形象，當你在分手後反省自身問題後，你才深刻領悟到自己在這段感情裡面的失敗之處，並且為什麼對方會離開你。有時候愛情的破裂，並不一定是他真的不愛你了，只是他忍受不了你對他的不理解。多傾聽對方的心聲，改變自我，這會讓你在愛情的路上走得更順。

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