論學練功法的專一和雜多
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心身功課 自主健康
一學員
老師，你這種教學方法有問題啊。你就教一個功法，成為上海市教回春功最好的老師就好了。為何要教那麼多功法，讓學員都學不了啊？
這裡有個常見的誤區。大多數人來學練功法，是為了得到功效，維護健康。許多人都是在尋找一個（某個）能夠較快治癒自身疾病的功法。這種思路是簡單線式的西醫思維模式，在維護生命健康當中並不好用。
心身功課
功法源於中國傳統中醫養生文化，它跟其它中醫療法一樣，簡便廉驗同時又靈活多樣。一個較複雜的疾病來看中醫生，往往需要多種療法並用；就算單用中藥或針灸，也往往多種葯、多個穴位刺激並用。中醫學對生命的認知是建立在整體性上的，即我們的生命是一個複雜的巨系統，多臟腑多經絡合力來維護生命健康的良性循環。疾病的發生，往往是生命有機體發生較大的系統誤差所致；在疾病之前，身體的不適已經提示這個系統當中的部分出現了差錯，但還在系統的整體代償當中。
通過功法鍛煉來療愈身心，其基本機制是「松靜自然」、「鬆通靜復」；即通過各種主動性的自我心身調節的手段方法，來實現形體的放鬆和意識的寧靜。在生命的複雜巨系統當中，內在代償和自行糾錯是十分強大的；通過放鬆和安靜，我們就可以開啟與生俱來的神奇自愈潛能，從而促進機體的康復和疾病的預防。所以，在功法鍛煉和功效取得（健康維護）之間，它是間接的。練功的直接指向是實現放鬆和安靜。
通過功法鍛煉，來達到「鬆通靜復」，開啟自愈之門，這並非易事！在功法鍛煉（修鍊）中，極致追求是得道，所謂「修道者多如牛毛，成道者鳳毛麟角」。功法鍛煉（修鍊）的最高目標是「我命在我不在天」；然而，對於普通人而言，練功的基本目標是入門。因為入門就意味著你掌握了主動調適心身的基本技能，你可以通過功法鍛煉/心身功課來及時自主的休復自己，防患未然，增進康復，療愈身心。（往期鏈接：【心身功課·自主健康】你入門啦！----談練功的「門」 ）
在功法的學練當中，我們常見的錯誤是，執著於某一功法，以為它「高大上」，就可以療愈你一切心身問題。如果我們看武俠小說，就會發覺高手大俠們其實都是身世曲折、機緣巧合而獲多種武學、博採眾長，最終勤悟入道，然後才有所成就。我們要知道，任何功法只是一個工具，一個法術而已，不要執迷於功法本身。對於初學功法者，建議以「玩」的心態來參與，先跟著做，多體驗，不斷試錯，嘗試各種功法，不斷體悟，然後慢慢上手把它做好。這樣反而是省時快捷的」入門「之道。（ 往期鏈接：【心身功課·自主健康】練功的功效來自於何方？）
學練功法，猶如學做菜。你不能說，我只學做一個菜，把它做的精緻化就可以了；這樣子並不貼近生活。學做菜，一開始做不好不要緊，你先把菜燒熟，你先學會做幾個菜，這樣你的生活就逐步改善了，豐富了。沒有練功基礎的普通人學練功法，為的了產生功效，健康自己的身心，而不是成為一個功法的專家。所以，一般學練功法，並不要求深透精緻，而是要求在生活當中，隨時隨地的比劃一下，健運身心，消除郁滯，懂得」以緊緻松「」順序放鬆「，明白」自主調適「」及時休復「就能開始逐步維護自我健康了。
從我自身的練功經驗以及多年的教學來看，恰恰是多種功法的雜練，能夠更快更好的幫助我們體認自我身心，習得並提升自主調適的技能。我們不要為只學某套功法而限礙，習悟的開啟往往在雜亂的不經意間。另外，多種功法同時習練會不會衝突啊？其實你把它看成單式動作來鍛煉，你就不會有此擔心。早期的功法都是單式，所謂的成套就是方便記憶和流傳而已（但它同時也導致固化和生硬）。
還有一點，我們心身功課的教學是現代化教學模式，不再是江湖路數，不形成」大師崇拜「和」山頭門派「，我們注重的是技能培養和功效實現。對於學員，關鍵是自我身心調適技能的實現和不斷提升。學習的主動權都在自己身上，以自身的身心改善為師，不斷精進。
為了更好的保障大家學練心身功課，實現功效健康，我們將會加強年度會員制度，具體信息會在近期發布。
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