每天吃一點蜂蜜，三個月後身體發生了這樣的改變！

《神農本草經》把「石蜜、蜂子、蜜蠟」列為上品，指出有「除百病、和百葯」的作用。清熱解毒，滋潤養顏。

那麼，不同的蜂蜜分別有什麼作用呢？

1.荊條蜜:益氣補血，散寒清目

2.桂花蜜:消腫止血，潤喉通便，清熱解毒

3.槐花蜜:清熱解毒，祛皺淡斑，養顏，降壓，改善血液循環

4.棗花蜜:護脾健胃，潤肺，補血，補虛，和陰陽，尤為適合體弱者。

經常吃蜂蜜有什麼好處呢？

1、快速緩解疲勞，尤其適合熬夜後的人

吃法：中午一杯蜂蜜水。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，緩解疲勞。

2、消除積食

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜大概一小勺。其實並不是只有乳酸菌才能消除積食。蜂蜜也可以促進胃酸分泌，還有增強腸蠕動的作用。

3、快速解酒

吃法：飲酒前吃大概兩小勺蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。蜂蜜可以促進酒精的分解吸收，快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

4、滋陰潤肺祛痰止咳

吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

每天早晚空腹一杯蜂蜜水，它能預防便秘，防止便秘引發的痤瘡，膚色暗淡長斑有很好的功效。改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加，血管舒張，防止血液凝結，使血管的血液循環正常。

困了累了，喝一杯蜂蜜水，能夠有效並快速的緩解疲勞。

晚上睡前來一杯蜂蜜水，常見的是緩解緊張的神經，改善睡眠。

蜂蜜還是很好的護膚養顏抗衰老產品，和水果經常食用，皮膚會越來越好哦。

當然啦，再好的蜂蜜，也要配合其它良好的生活習慣。任何食療的作用都是如此，只有長期堅持才能看到效果！

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