消除皺紋，讓你年輕十歲

隨著年齡的增長,每個人臉上都會或多或少產生皺紋,皺紋的出現是每個人的苦惱,而每個人都對美都有著追求,所以當皺紋出現時希望能夠快速去除。所以,我們要及時預防皺紋的產生。

無論是皺紋、魚尾紋、細紋、眼尾紋都是因為皮膚表皮層不均一的塌陷引起的。

首先，皮膚是由三層結構構成如下圖示:分別是表皮層、真皮層、皮下組織，真皮層包含了膠原蛋白、彈力蛋白、和其他纖維構成了支撐皮膚的骨架。

也是這些元素使得皮膚顯得光滑年輕，同樣的，這些元素也易受到UVA、UVB以及臭氧或其他氧化因素的損傷。

其中UVA這種長波紫外線(380-420nm)可深達真皮和皮下組織層面，而UVB這種短波紫外線可達表皮層，臭氧一般只能穿過角質層。

那麼該如何防止皺紋的生長呢？或者說有沒有更好的消除皺紋的妙招呢？

1.多攝取具抗氧化功效食物

如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

2.減少過氧化物形成

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

3.隨時注意保濕

每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜。

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4.適度去除角質

視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

小窩窩提示:去角質固然能讓肌膚瞬間煥然一新，能幫助保養成分更好地吸收，但很多時候，去角質也令皮膚變得很糟糕，並不是所有膚質的人都適合經常去角質:

第一類 柔軟的皮膚不用去角質

第二類 脆弱的皮膚不可去角質，例如粉刺痘痘皮膚和紅血絲皮膚。

第三類 已經去角質不再去角質，例如用過有去角質功能的專門化妝水或者美白用品的皮膚。

5.注意防晒

紫外線是肌膚中彈力纖維和膠原蛋白的第一大殺手。而彈力纖維和膠原蛋白正是支撐肌膚飽滿的中流砥柱。要想皺紋晚出現幾年，一年四季都要防晒哦。小窩窩說了很多次了吧，防晒是真的很重要呢！在戶外時盡量避免肌膚曝晒在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防晒產品。

6.保持足夠的睡眠

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間， 睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。而睡眠不足，皮膚細胞的調整活動會受到阻礙。熬夜對皮膚保護是一大害，熬夜之後用手摸摸臉，會感到它表面發木，這時最好洗個澡，做一次面部按摩，好好睡一覺。

最後，感謝大家每天都來關注小窩窩，關注如何變得更加撩人美。小窩窩還有一個變美速成法，那就是把美麗帶給身邊的人，人美心也美哦

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