超市裡這3種牙膏打死都不要買，家裡有的趕緊扔掉

想要一口健康的牙齒，光會刷牙是不夠的，還要選對牙膏，不適合自己的牙膏反而會造成危害，這是怎麼回事呢？

牙膏是我們每天都要用的一個日用品，很多對牙齒健康比較關注的人在選擇牙膏上，常常會要求多一點。而一支好的牙膏在他們看來，不單是講究名氣，還要看成分。

購買牙膏有三不選

一不選：含有月桂基硫酸鈉，因為易致口腔潰瘍反覆、牙齒敏感。有醫學研究證實，如果長期使用含有月桂基硫酸鈉的牙膏，容易引起口腔黏膜破裂，致使無法自我修復，繼而誘發和加重口腔潰瘍。

二不選：含有三氯生，因為易干擾體內激素。牙膏中的一種成分三氯生它是一種激素干擾物，該成分會在人刷牙的時候隨著進入並積累在體內，繼而干擾身體激素，嚴重的會影響身體的發育和生育。

三不選：含有水合硅石（水合氧化硅），因為容易引起牙齒敏感、牙齦出血、牙根暴露等問題。這個水合硅石在牙膏中充當一個摩擦劑的作用，也是牙膏的主要清潔成分，不過此成分不會隨著時間而分解，反而會損傷牙齒琺琅質。

關於牙膏的誤區

1、牙膏到底該不該沾水？

牙膏不是靠泡沫來清潔牙齒的，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，刷的越乾淨。刷牙最重要的是刷牙的方法，牙膏沾不沾水區別不大。

2、含氟牙膏適合所有人？

含氟牙膏是緩解蛀牙的不二選擇。目前我國通用的含氟牙膏大概占整個牙膏市場的70％。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。

需要注意的是，兒童刷牙時會因誤咽部分含氟牙膏，從而引起腸胃不適，甚至造成氟化物攝入水平的變化，還會造成氟斑牙。因此，3歲以下幼兒應該嚴格禁用含氟牙膏，3歲6歲兒童在家長監護下使用含氟牙膏。

3、牙膏擠得越多越好嗎？

很多人都習慣在牙刷上擠滿一整條牙膏，其實對於成人來說，豌豆大小的牙膏完全能夠把牙刷乾淨。對於6歲以下的兒童來說，米粒大小的牙膏就足夠。

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