身體健康「腳」知道，你的腳還好么？

腳在我們整個身體中扮演著非常重要的角色，支撐全身重量、行走等等。腳還有人體「第二大腦」之稱，中醫認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要部位，人的五臟六腑功能在雙腳上都有相應的穴位反應區，因此，身體是否健康，雙腳可以反映出來。

腳部的這幾種情況，預示著你的身體健康

腳部頻繁痙攣

有時候，腳上的某一塊肌肉或周圍的一片肌肉會突然痙攣，並伴隨著酸痛，那麼這種情況的出現可能是由於鍛煉太猛或者脫水而引發的，一般是短暫性的，可以在平時吃飯時注意多補充鈣、鉀等元素。

腳趾甲勺狀下陷

腳趾甲微微下陷，有勺子狀的壓痕，且易碎，這些是貧血的表現。如是缺鐵性貧血，可以多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、連藕粉等，並適當補充維生素。

腳掌持續疼痛

要注意，這有可能是糖尿病的主要表現。升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。最好趕快就醫篩查。

腳寒

這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，循環不暢也是原因之一。

腳關節疼痛

風濕性關節炎，通常首先會被小關節如腳趾和手指節感受到的一種關節性病變，疼痛的同時通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對稱性的。風濕性關節炎多發於女性，女性的患病率是男性的4倍。

腳部的每一個變化都有可能跟我們的身體健康相關，因此，不要總是忽略雙腳，多注意雙腳變化，能幫助我們早日察覺疾病，預防疾病。

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