警惕！這3類人容易得肝病，1種食物常吃可預防

肝臟是人體的解毒工廠，是身體的防禦衛士，它能處理人體產生的各種代謝廢物以及有毒物質，比如農藥殘留、食品添加劑等，如果肝臟出問題，人體就失去了一道保護屏障，各種毒素就會聚集在體內，引起乳腺增生、內分泌失調等疾病。

任何疾病都有其偏愛的人群，肝病也不例外，臨床發現，這3類人群最容易得肝病。

1、老年人

老年人由於年齡原因，身體各個器官都在走向衰老，肝臟的改變也是其中一種，主要表現為肝臟血液流量減少、吸收營養、代謝物質和清除毒素的能力減退，肝細胞不同程度的老化，所以老年人也是各類肝病的易感人群。

2、愛喝酒的人

肝臟是酒精代謝的主要器官，少量飲酒可輕鬆分解，但長期過量飲酒就會對肝臟造成損害，引起脂肪浸潤、肝細胞變性及肝功能異常。一般認為每日飲酒40克以上，連續5年以上即可導致肝損傷。

3、長期在外吃住的人

長期在外用餐，就容易病從口入，因為外面餐具如果消毒不徹底，再加上旅途勞累，免疫力下降，很容易就給肝病一個可乘之機，引發急性肝病。

肝臟是一個沉默的器官，一般不會輕易喊疼，所以不要輕易放過任何肝病的蛛絲馬跡，日常生活中除了注意休息、減少壓力、杜絕熬夜之外，還要多吃一些可以保護肝臟的食物，比如小米、核桃、芝草多糖等，尤其芝草多糖護肝養肝功效明顯。

芝草多糖是芝草的純提取物，含有豐富的粗多糖和萜烯類物質，研究表明，這些物質有提高人體免疫力、抗腫瘤、降血壓、降血脂、保護肝臟的作用。

芝草多糖可以清除體內有害自由基，修復損傷的肝細胞、改善或延緩肝細胞壞死、緩解肝區不適，調節肝功指標。

民以食為天，吃對東西非常重要，肝臟喜歡綠色的東西，平時可吃些水果和蔬菜，肝臟又喜甜，因為糖類可以促進肝糖原合成，所以每天沖泡芝草多糖飲用也不錯，長期堅持效果更佳。

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