肝不好的人，常用這8樣食材泡水喝，可以幫你排肝毒，預防肝病

肝臟可以形象的比喻為我們人體的「化工廠」，它每天都要處理我們體內的各種毒素和有害物質，可見肝臟對我們多為重要。然而肝臟由於缺少痛覺神經，它即便超負荷運行，也是默默無聞的埋頭工作。這讓就很多人忽視了對肝臟的日常保養，還誤以為肝臟很健康，可是這樣時間一長，肝臟的解毒功能也在下降，這樣便會導致肝毒越積越多，最終發生病變。因此我們平時一定要重視養護肝臟，尤其肝臟本身就不好的人，更應該每天都要對肝臟進行調養。那麼具體該怎樣做呢？這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，經常用它們泡水喝，可以幫你排肝毒，預防肝病哦。

1、五味子

很多人都知道五味子有很好的藥用價值，也知道五味子對肝臟有很好的保護作用，但很多人對於怎麼吃五味子對肝好是不了解的。 有人體測試結果顯示，五味子對治療病毒性慢性肝炎患者非常有效，並且是中藥，副作用小。此外，五味子能促進膽汁分泌，加速肝內酒精等有毒物質的排泄，也是比較好的養肝中藥。五味子對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。

2、金絲黃菊

現在會養生的人都會有喝花茶的習慣，特別是這種特級的皇菊花茶，它清熱解毒、去肝火效果超好。因為它含有硒元素，所以能修復肝臟、平抑肝陽、清肝明目，肝火旺盛，而且它味道清香微辛，經常喝點自然讓你神清氣爽，眼睛也更明亮。

3、苦蕎茶

苦蕎茶具有保健養肝的作用，多喝苦蕎茶可以很好的保護肝臟，尤其是對於肝功能比較差，患有酒精肝，脂肪肝的人來說，每天晚上睡覺之前喝一杯苦蕎茶，堅持一個月左右就很見效。苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝有一定的食療作用。

4、枸杞

枸杞是民間最常見的一味食物，中醫認為，具有滋補肝腎、養血明目、防老抗衰、延年益壽等功效。研究證明，食用枸杞可以幫助修復肝損傷，枸杞中的甜茶鹼可以抑制多餘的脂肪在肝細胞中的沉積，有效預防脂肪肝。

5、葛花

「肝臟是最沉默的器官」，肝病不發則已，一發就是大病。男人尤其要注意的肝臟的健康，隨著生活節奏的加快，經常以為喝酒應酬，對肝臟的損傷尤為嚴重。葛花有保護肝臟、促進乙醇代謝、調節血糖血脂、抗腫瘤、保護胃黏膜、抗過敏 等作用。保護肝臟的最好辦法就是戒酒。酒前葛花茶，酒後葛根茶，對肝臟多一層保護

6、石斛

《神農本草經》提到「石斛，味甘平，主傷中，除痹，下氣，補五臟虛勞，羸瘦，強陰」，石斛有助於潤養肝陰，能夠改善肝血循環,養肝明目，對於肝陰虛者有補虛祛病的作用。

7、蒲公英茶

蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。並且它的利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔，清理肝臟多餘毒素蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。並且它的利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔，清理肝臟多餘毒素。

8、玫瑰花茶

玫瑰花茶性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。此外，每天喝一杯玫瑰花茶還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑等問題哦。

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