這8樣食物是天然的「養胃高手」，經常吃一點，修復胃黏膜更養胃

俗話說「胃是喇叭」，胃部只要受到了一些刺激，就會直接告訴我們：它不舒服了。或許正是因為胃部總是這樣「嬌貴」，讓很多人都習以為常了，平時並不把胃病當回事，只有胃疼了才吃兩片葯了事。可是胃病就是這樣反反覆複發作，結果讓胃病越來越嚴重，從而也增大了患上胃癌的風險。可見有了胃病我們可不能掉以輕心，一定要積極的防治。那麼具體怎麼防治呢？大家都知道「胃病三分治，七分養」，這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，別看它們不起眼，卻是天然的「養胃高手」，經常吃一點，修復胃黏膜更養胃！

1、銀耳

要想養胃護胃，就得從我們日常生活飲食做起，平時也是 可以多多吃點銀耳可以很好的起到護胃、養胃功效好處。銀耳是一種生長於枯木上的膠質真菌，還具有扶正強壯作用，長期服用也可以潤膚。

2、山藥粉

山藥屬於薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，常吃山藥 可起到健胃整腸，有益於腸胃蠕動，能促進吸收。中醫認為，山藥味甘、性平，具有健脾益胃，補肺固腎等作用。適用於脾虛久泄、食欲不振、倦怠無力等病症。製成山藥粉更方便食用，也利於營養充分的吸收。

3、蜂蜜

蜂蜜它含有大量的葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能夠很好的對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。一天一杯蜂蜜水還有助於養胃，對於患有胃病的人來說，是很好對養胃食材之一，常喝益處多。

4、猴頭菇

猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。它鮮嫩香醇可口，營養十分豐富，如果你有胃病，可以經常食用猴頭菇，能保護胃黏膜，防止胃病的發作！

5、紅薯

胃病三分靠治七分靠養，平時不妨吃點紅薯，紅薯本身養胃，因為它含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，增加食慾，有很好的養胃效果！紅薯是非常好的養胃食物，紅薯中的膳食纖維可以消食化積，還能增加食慾，並且富含的果膠能促進腸胃健康，但是胃酸過多的人不宜吃！

6、花生

花生有著很好的養胃功效。中醫傳統將花生歸入脾、肺經，具有醒脾和胃的功效，經常食用還可養生延年。秋季食用花生，功效更是加倍。花生還具有醒脾和胃、潤肺化痰、清咽止咳的功效，食用花生對胃很有好處。

7、桂花紅茶

脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可以用品質好的紅棗加糖一起煮。紅茶性溫，有暖脾胃、助消化的功能，可以促進食慾，性溫，對飲用人群的要求沒有那麼苛刻。

8、丁香茶

中醫認為丁香的有溫脾胃、止霍亂擁脹的作用；此外丁香茶特有的丁香油和丁香酚，能夠抑制幽門螺旋桿菌的活性，對胃病有治療作用。丁香茶香味芳香，叫人心曠神怡，多年老胃病不見好的人，平時可以多喝喝這款丁香養胃茶，可以防止胃病發作。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！