女孩每天用苦瓜片泡水喝，接下來，身體出現了4大變化！

大家都知道苦瓜是個好東西，但是很多人卻因為它的苦味而不想輕易嘗試，對於這個問題的話，大家可以通過苦瓜片泡水的方式來食用，直接將切成片晒成乾的苦瓜泡在溫水裡面服用就可以了，有很多好處，同時還有一些禁忌的部分，接下來我們就來一起了解下。

苦瓜片泡水的功效和作用

1、清熱解暑

夏天快到了，很多人由於天氣的炎熱會出現上火的情況，苦瓜屬於寒涼的食材，在這種季節食用的話是非常有幫助的，可以很好的去火氣，解暑清熱，而且苦瓜富含的豐富的維生素C能給人體起到消除疲勞的作用。

2、促進食慾

苦瓜裡面含有很多的苦味素跟苦瓜甙，對幫助人們增長食慾有很大的影響，此外還可以很好的幫助消化、健脾開胃。對於減肥人士來說，苦瓜片泡水也是一款可以經常飲用的飲料，能夠減肥、清理腸道。

3、降三高

苦瓜對於肝臟跟脾胃有很好的保護作用，還能夠降低高血壓、高血脂、高血糖，所以如果是三高患者的話可以多食用苦瓜水，是有很好的幫助作用的。此外，苦瓜對於益腎利尿的效果也很好。

4、美容養顏

有些愛美者會使用新鮮的苦瓜片用來敷面，確實有美容的效果，但是需要注意衛生問題。但是如果是用苦瓜泡水的話就不會存在這個問題，苦瓜水可以幫助皮膚傷口迅速的癒合，增加皮膚層方面的活力，還能夠改善皮膚粗糙、長斑和痘痘的情況。

苦瓜片泡水的禁忌

1、如果你是孕婦、低血壓低血糖患者的話就不能夠太多的食用苦瓜片泡水，這是因為苦瓜是涼性的蔬菜，而這些人群的身體情況都不能夠吃太多涼性的食物，因此要注意避免。

2、脾胃虛寒的人也最好是不要吃，道理跟前面是一樣的。

在利用苦瓜片泡水進行減肥的時候要注意不要加糖，如果實在是苦的受不了，可以在裡面加上一些甜菊葉，它的糖分是有的，但是又不會增加血液中的血糖濃度，對於高血壓患者來說還能夠有很好的降壓效果。

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