女人貧血老得快，多吃些酸味的食物，勝過一堆化妝品

酸性食物有助於鐵更好吸收，如果鐵的吸收率下降，血紅蛋白的形成就會受阻，就會容易引起貧血。因此，女性多吃酸性食物，能夠促進身體更好吸收鐵元素，促進血紅蛋白的形成，預防貧血，滋養皮膚。

女人吃什麼酸味食物好？

檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，可以促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著。

山楂

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。女性常吃山楂有美容養顏的功效，還能促消化。

酸奶

在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症；在老年時期，每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏。

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