豆腐一塊,蝦半斤,教你做開胃又營養的家常菜,比雞湯更鮮美!
最新
04-25
哈妹今天回家在路上發現有在賣新鮮的蝦,就買了半斤,再配上家裡的一塊豆腐,熬了個湯,入口鮮嫩,比雞湯還要鮮美,而且在這個越來越熱的日子裡,飯前喝一碗還特別的開胃,而且豆腐和蝦都是很補鈣的食材,放在一起吃效果更加倍哦~
鮮蝦豆腐湯
配料:
基圍蝦半斤、豆腐一塊、小蔥2根、薑片少許、玉米澱粉少許、油少許、鹽3小勺、料酒少許、蚝油少許、味精小半勺
烹飪步驟:
1.準備好鮮蝦和豆腐
2.先將鮮蝦頭尾分離,將蝦頭內臟掐出洗凈,蝦去殼留最後一節,拉出蝦線
3.將蝦頭和蝦仁放入碗中,加入鹽,料酒和玉米澱粉抓勻,腌製片刻
4.將姜切片,豆腐切小塊
5.鍋里倒入少許油,放入蝦仁兩面煎一煎
6.蝦仁煎至表面微微發黃即可盛出
7.鍋中倒入少許油,放入薑片和蝦頭翻炒至蝦頭顏色變紅
8.然後加入鹽,料酒和蚝油
9.然後水瓢倒入一勺水,燒開
10.待水燒開,放入豆腐小塊煮5分鐘
11.然後放入蝦仁,大火煮2分鐘
12.煮好之後,放點蔥花,加入少許味精提香提鮮
13.盛出
菜譜小貼士:
1、保留蝦頭煮湯的時候更鮮
2、蝦仁炒一炒更入味
※牛肉做法大全,營養吃不胖的牛肉做法
※豆腐營養豐富,但是豆腐不能和它一同食用,趕快告訴家人!
TAG:營養 |