振奮人心！都說糖尿病人要戒酒，但研究發現並不是這樣

在中國一直有「無酒不成席」的說法，相信有很多糖友也是愛酒之人，那麼糖尿病人或者是有糖尿病風險的人到底能不能飲酒呢？有人說飲酒能夠降血糖，這是真的么？我們常說糖尿病人要戒煙限酒，究竟應該如何限酒呢？這篇文章將為你全面解答這些問題！

喝酒真的能降血糖么？

是的。適量飲酒能夠預防糖尿病。之前有專家對7萬多人進行了一項為期五年的跟蹤調查，發現那些一周有三到四天都飲酒的人比滴酒不沾的人患糖尿病的風險要低接近30%。

另外，適量飲酒，特別是紅葡萄酒，對血糖的穩定很有幫助。酒精有一定的抗菌消炎作用，能夠改善人體新陳代謝過程。而紅葡萄酒中的多酚物質可能有助於血糖控制，降低患2型糖尿病和心臟病的風險。

糖尿病患者應該如何飲酒？

糖尿病患者是可以適量飲酒的，但也要講究一定的原則，特別是要注意飲酒量和飲酒時間。

對於糖尿病患者來說，我們會建議盡量飲用低度數酒，如紅葡萄酒、啤酒等，一些高度數酒如白酒，盡量不要喝。

喝多少酒比較安全？

每周飲啤酒量控制在10杯左右，或者是每天飲酒1-2杯的人患糖尿病的風險最低。量化起來，就是每日飲酒量控制在啤酒350毫升以內，紅葡萄酒100毫升以內，最好不要喝白酒，如果喝白酒要控制在50毫升以內。

什麼時間飲酒？

對於糖尿病患者來說，特別是正在口服降糖藥物，或接受胰島素治療的2型糖尿病患者一定不要空腹飲酒，因為這樣做可能會導致低血糖的發生，進而帶來嚴重的不良後果。糖尿病患者每個周最好有兩天固定作為「無酒日」，給肝臟放放假。

酒精可能會對一些降糖、降血壓、降血脂藥物造成一定的影響，削弱藥效，在飲酒時最好能夠遵醫囑。還有一點，糖尿病人要注意：飲酒之後要注意血糖的監測，如果發現飲酒造成的血糖失控，應立即中斷飲酒，並接受相應的治療。

特別提醒

雖然說，適量飲酒有利於降血糖，但這絕不是代表著你就可以有理由酗酒。對於那些2型糖尿病合併痛風症的患者來說，最好還是限制飲酒，聽醫生的安排，通過運動、藥物還有飲食來控制血糖和尿酸水平。

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