這3種食物才是痛風的「真兇」，居然很多人還不知道！

食物中含有的嘌呤過高，身體腎臟排泄不好，體內的尿酸排不出來越積越多，導致身體尿酸值偏高，尿酸鹽結晶沉積又會引起反覆發作的炎性疾病，痛風的生化基礎就是高尿酸血症，痛風容易造成痛風石，痛風造成的疼痛感是其他疾病無法帶來的，所以我們想要避免痛風發作，下面這3種食物一定不能吃。

這3種食物才是痛風發作的「真兇」！

生豬肝

豬肝粥是很多人的最愛，特別是夏天，早上起到煲一鍋豬肝粥別提有多滋潤，但是你知道嗎？生豬肝的嘌呤含量幾乎是所有食物當中最高的，每1kg裡面的生豬肝含有2752mg的嘌呤，而我們知道，嘌呤是造成尿酸偏高最主要的因素，所以有喜歡吃豬肝的朋友，一定要戒掉了。

鵝肉

在民間一般把鵝肉稱為發物，容易患有痛風的人吃這種肉會使得體內過熱、上火，並且這兩種肉所含有的物質經常會讓患者體內嘌呤類物質代謝異常。

魚蝦等海鮮

魚和蝦等海鮮同樣屬於高嘌呤類食物，以基圍蝦為例，每1kg基圍蝦裡面所含有的嘌呤高達1874mg，所以生活中還是盡量少吃一些蝦類為好。另外海鮮中含鹽量比較高，這也容易升高血壓，甚至誘發痛風，所以痛風者也要少吃這類食物。

尿酸偏高怕痛風，一個是儘快排出體內尿酸，一個是減少尿酸的攝入。

痛風來襲，3種方法快速治療

經常活動關節，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶在關節處的沉著。

晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，不但對痛風的治療有好處，還可減輕疼痛，並讓尿酸結晶重新溶解排出體外。

常喝菊苣梔子液，根據醫書《千金要方》中曾記載——菊苣梔子茶，其有祛風勝濕、活血通經、解諸毒而治諸痹的功效，即治本可降血尿酸，治標可治關節炎，菊苣梔子液是根據菊苣梔子茶進行改良，搭配菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合以及玉米須等成分，通過食物發酵後配製而成，藥效更好，人體吸收更佳！

主料菊苣經現代科學分析，其含有三萜、倍半萜、有機酸等營養成分，可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久穩定。

搭配臨床中治療痛風的常用藥方，能起到很好的降尿酸作用。長期飲用還可溶解尿酸結晶，並將尿酸代謝出體外，對治療痛風很有用，堅持飲用效果明顯。

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