讓你血壓只升不降的「禍首」，是這3個誤區！

現在的人們都是非常重視自己的健康，尤其是剛剛步入中年的時候，很多人都會為家人或者是自己購買一台測量血壓的儀器。像是一些已經是高血壓的人，測量血壓就顯得更加重要了。

不過，在測量血壓的過程中，會有各種各樣的誤區，而且這些誤區也是經常出現在人們生活當中的，那麼，到底有哪些情況呢？下面就來具體了解一下好了。

誤區一、時刻測量血壓

很多患有高血壓的患者，經常性的測量血壓，其實這樣的做法是不對的，如果想起來就測量血壓的話，這樣是很容易讓自己陷入焦慮當中的。還有人夜間醒來的時候就測量血壓，有的人為了能夠獲得夜間的血壓值，甚至是定鬧鐘起來也要測量血壓。

這樣你雖然能夠獲得血壓的數值，但是嚴重的破壞了自己的生理狀態，因此測量所得的數值也是不準確的。

還有的人對測量所得的數值過於計較，因為我們的身體在晝夜不同期間會有不同的狀態，因此，血壓也是會受到很多因素影響的，所以說，如果血壓數值有波動的話，那是很正常的，一般只要是節律性的變化，就不用過於擔心了。

誤區二、想什麼時候測就測

人們處於不同狀態的時候，身體的情況是不同的。有的人是在飯後測量血壓，有的人是醒來就開始測量血壓，還有人是想起來就測量一下，其實這樣的狀態都是不正確的，測量所得的數值基本上是沒有意義的。

大家測量血壓的時候，應該要選擇早晚人體狀態最為平靜的時候，比如可以在早上起床洗漱後，等到五分鐘以後再測量是可以的；或者是早上著急沒時間，可以晚上睡覺前一個小時進行血壓的測量。但是有不少人都是喜歡在晚上洗澡，如果你有洗澡的話，半個小時內不要測量血壓了。

誤區三、得了高血壓才需要測量血壓

有很多人因為不是高血壓的患者，因此從來就不測量血壓，甚至有人認為只有高血壓的患者才需要測量血壓，其實這是不正確的觀點。

正常人也是有必要定期進行血壓測量的，這樣做是為了能夠更好的了解身體的變化。如果你是血壓正常的人，那麼，至少一年要測量一次；如果你是高血壓的患者的話，血壓穩定的情況下要一周測量一次，血壓不穩定的情況下要一天測量一次。

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