指甲沒有這4種「變化」，恭喜你，肝臟還很健康，反之需要養肝了
肝臟是我們人體非常重要的器官，也是最大的消化腺，肝臟具有非常重要和複雜的生理機能，例如肝臟內的很多活性酶，參與三大營養物質，糖、脂肪和蛋白質的合成和代謝過程，肝臟自身可以分泌膽汁，合成白蛋白，肝臟還具有很強的免疫功能，具有解毒轉化功能。
指甲沒有這4種變化，恭喜你，肝臟還很健康，反之需要養肝了
指甲淡白
指甲出現白色、淡白和灰白多數是身體血虛或氣血雙虧的表現。肝血不足、心臟供血不足和腎精虧虛都能引發這種癥狀，臨床上一般會伴隨著貧血、肝硬化等癥狀。如不及時治療，可能助長肝病的發生。
指甲凹凸不平
指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫覺得「肝主筋」，指甲是「筋」的一種，因此毒素在肝臟蓄積時，指甲上有所顯著的信號。
指甲有褐色條紋
指甲有褐色條紋，是肝臟細胞受損的標誌。現代醫學分析，因為肝炎患者細胞質中的脂褐素普遍增加，貯脂細胞不同程度有增生。如果肝炎患者病情進一步發展，肝細胞腫脹，深處，壞死和纖維組織增生，出現了指甲上的癥狀。肝病好轉後，指甲上的條紋也會消失。
指甲有斑點
孩子指甲上出現白色斑點，多是由於腸胃積滯，消化不良，體內有寄生蟲或者缺鈣。但是如果成年人的指甲上有白色斑點，則是營養不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。
常吃這些食物對肝臟有好處
枸杞
枸杞不僅能排毒還能達到一種提升肝臟抵抗毒素的能力。枸杞的吃飯是多種的，想要排毒的話最好的吃法就是咀嚼著吃，每天的食量是一小把就好了。通過食用枸杞不僅對肝臟具有很好的保護作用，同時還能有一種讓增強肝臟對抗毒素的抵抗作用。
菠菜
中醫認為，菠菜是最適宜春季養肝的綠色蔬菜。菠菜性甘涼，入腸、胃經，有補血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃等功效，對肝氣不舒並發胃病、頭痛目眩和貧血等有較佳的輔助療效。
蜂蜜
蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。
山楂
山楂助消化，它性味酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經，具有消食化積、活血化瘀的功效。常用山楂泡水喝，可起到消食祛脂的功效，對治療脂肪肝有一定效果。
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