懷孕5個月以後，就要多注意這3件事了，對孕媽和胎兒都好！

懷孕5個月之後，孕期生活已經過去了一半，寶寶出生的時間越來越近了，為了自己和胎兒都好，下面這3件事孕媽就要多注意了。

懷孕5個月以後，就要多注意這3件事了，對孕媽和胎兒都好：

1、控制體重

懷孕5個月之後，早孕反應一般就消失了，胃口變得比以前好了，很多孕媽就開始大吃特吃，懷孕五個月之後也是體重增長比較快的時候，合理控制飲食對孕期控制體重非常重要。因為如果在懷孕期間體重增加太多，分娩的時候就不太順利，而且還會容易引發許多妊娠疾病，比如妊娠糖尿病，妊娠高血壓等等，這對孕媽和胎兒來說都不好。孕期體重增加20斤左右是最好的，這樣寶寶在出生的時候一般在6斤左右，分娩時也比較輕鬆一點，寶媽在產後身材恢復起來也比較容易。

2、補鈣

懷孕五個月之後，胎兒會進入快速生長發育階段，胎兒生長發育的快，那麼對鈣的需求量也就會明顯增加，這個時候孕媽就需要補鈣了，如果在孕期缺鈣，經常會有腿抽筋、牙齒鬆動、腰腿疼的現象，千萬不要等到身體反應明顯才想到要補鈣。另外，如果孕媽發現自己有明顯缺鈣的情況，需要葯補時，千萬不要私自用藥，一定要先詢問一下醫生。

3、預防水腫

懷孕5個月之後，很多孕媽都會出現水腫的現象，在懷孕期間水腫會使孕媽更加辛苦，而且嚴重的話還可能會影響到健康，所以說，預防預防非常重要。孕期預防水腫，孕媽就要控制對鹽分的攝入，如果身體條件允許，最好每天保持適量的運動，適量飲水，雖然水腫，但不喝水是不行的，喝水能夠促進身體的新陳代謝。懷孕5個月之後，胎兒體積就比較大了，孕媽身體負擔也會加重，所以一定要休息好，在坐下的時候可以適當把腳墊高，能夠有效預防水腫。

孕媽們，在懷孕期間，這幾件事你們都做過嗎？

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