沒有馬甲線的夏天，是沒有靈魂的

上期我們做了一次「炫腹活動」，向粉絲們徵集了一波馬甲線美照。

收到你們的投稿，小編的眼淚都要掉下來。

為什麼你們的腹肌那麼好看，均勻，而我的，只有一塊呢？

看完你們的美照，還有練習馬甲線的心得，小編決定這個夏天必須發憤圖強，多吃幾盤小龍蝦，練出馬甲線！

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投稿人：茜茜

評語：敢相信嗎？這是一位有5歲孩子的寶媽！！有多少人還是單身已經看起來像懷胎5個月了……人和人的距離為什麼總是這麼遙遠。

茜茜以前身材沒這麼好，喜歡跳舞，專門來單色進修了拉丁舞，結業回家後開了自己的培訓室，每天教課，練體能，帶寶寶，就練出了這樣的好身材~

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投稿人：花花

評語：像這樣的網紅照，請小姐姐分享一下經驗教我們怎麼拍好嗎？來自花花的勸告，想要馬甲線，就去乖乖練體能吧！

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投稿人：黃倩影

評語：妥妥地一看就是健身達人，可是你們知道這位同學是怎麼練習的嗎？

敲黑板、劃重點：

健康飲食不吃油炸辛辣；每天100個卷腹和側卷腹；4次平板支撐和側平板支撐每次40秒 ；偶爾跳跳肚皮舞，每周一次動感單車，兩個月不到就能出腹肌和馬甲線啦！我也不是每天都堅持，一周能做到4天就不錯了。

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投稿人：趙衛霞

評語：看起來美美的小姑娘，是已經有了三個寶寶的媽媽！！！

我有五年的舞蹈經驗，但只是跳一些簡單的舞蹈，一直以來長期堅持，保持現在的身材。

我覺得舞蹈對身心健康有很大好處。可以改善一個人的自信心，讓女人活的更有意義。所以我也一樣更多的女性可以接觸舞蹈，讓自己變的更美麗，更有自信。

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投稿人：珊珊

評語：大長腿，小蠻腰，看著是運動女孩，你們可能不知道吧？她還是一位舞蹈達人！

我平時一周五天跳舞，兩天健身房，多吃多運動，關鍵是跳舞一定要來單色舞蹈打基礎！

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投稿人：李萍

評語：有肌肉，又有軟度，這是多少姑娘夢寐以求的身材啊！

怎麼練的？在單色學教練班2個月就出馬甲線，後來堅持練，越來越明顯了（ps:果然單色舞蹈教練班的體能強度不是蓋的）

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投稿人：女女

評語：這是誰家的姑娘？好想抱走啊！

女人你們記住了：要拼了命的往死里漂亮

首先把你身上的肥肉通通甩掉，堅強的意志力是達到目的的必備條件

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投稿人：mo

評語：會健身的舞蹈女孩？還是會跳舞的健身達人？傻傻分不清楚

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投稿人：燕子

評語：看圖猜臉，小編給個小提醒，這位馬甲線女孩是單色舞蹈的工作人員~~~為什麼，我也是工作人員，卻沒有這樣的馬甲線！！

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