談到逆天身體素質,不得不提這位「把健身房練垮」的男人
健身
04-25
全文字數: 322
閱讀時間: 1 分鐘
談到最強身體素質,就繞不開一個人,一個號稱能「把健身房練垮的人」,他就是Bradly Castleberry,大家稱他為巨力怪。
巨力怪身體素質可謂逆天,178身高體重卻達到了驚人的205磅,光看他的肌肉就給人很強的震撼。
而他的訓練也可謂達到封神級別,深蹲三倍體重不在話下,正常人深蹲大概在一倍半體重左右,2倍體重已經算得上大神了。
腿舉加滿了杠鈴片還嫌不夠,還要再加倆個妹子。
別覺得力量大就會變得蠢,他玩起橄欖球小腿訓練也溜到不行,這個動作叫跳繩梯,是訓練小腿靈活和耐力最好的動作。
平衡能力也不輸體操運動員,杠鈴片俯卧撐見過沒?
速度堪比獵豹,動漫里看到的旋風腿竟然出現在現實之中。
可以說,巨力怪的身體素質是很多健身愛好者夢寐以求卻求而不能的。
不過,最近有消息說巨力怪視頻涉嫌造假,但怎麼說呢,至少讓很多健身者見了世面。
強硬健身,
記得點贊關注和分享喔⊙ω⊙
※健康的人都容易胖,易胖體質才是健康體質
※深蹲新手三條建議,不能只看效果不計代價
TAG:強硬健身 |