瓶瓶罐罐在手，抵不過熱茶一杯在口！

世界上永恆不變的只有「變化」

你會害怕自己某天一夜之間就變老了嗎？

每天都在看自己關注的博主和公眾號，

可皮膚狀況並沒有什麼改變。

這是為什麼？

明明，就有些人一直在逆生長...

比如和老公趙又廷如膠似漆的高圓圓

參加《媽媽是超人》然後和十幾年前的趙敏相差無幾的賈靜雯

還有快30歲可是演起高中生也毫無違和感的阿韻，譚松韻

從去年開始，我就關注了很多美妝博主，加上好朋友去了美國，自然而然就開始了無止境的「買買買」。（請告訴我我不是一個人...）

她們說好用的，要來一套，說好看的，也一定要迅速加到自己的購物車裡。結果一瓶資生堂紅腰子用了一半，已經滿臉閉口了。加上愛喝奶茶，飲料，體重一下就漲到了三位數。二十歲看起來和三十幾一樣老態，臃腫，還粗糙。

我可以沒有男朋友，但我不能沒有美貌。

於是開始跟著媽媽去健身房瘋狂運動，可是流失掉的膠原蛋白單純靠運動已經補不回來了...為什麼時間不能倒退？然後變得和她們一樣呢...

我們常說這些女星有「少女感」，也許「少女感」正當道的原因就是來自於我們對於衰老的恐懼吧。

但這種「少女感」不僅僅是一張看起來年輕的面容，而是一種與眾不同，獨特的氣質。無論是劉嘉玲和俞飛鴻這樣的「凍齡女神」，還是陳喬恩和張韶涵這樣的「偶像劇女王」，在面對鏡頭的時候都非常自信。素顏或是妝後都無懼鏡頭。可僅僅靠化妝品彌補的美顏，真的可靠嗎？

好的氣色，

細膩的肌膚，

還有良好的精神狀態

是即使用著最好的護膚品，畫著最貴的妝，也無法獲得的「奢侈品」。

因為甄嬛傳，

「我」開始養生

孫儷一直是娛樂圈「實力派」的代表，因為一部《甄嬛傳》，她獲得了無數獎項和讚譽。但她給90後最大的影響，應該是過年過節定時的「泡腳提醒」了吧。

為什麼泡腳這麼重要？

泡腳原叫足浴。是中醫療法之一。用熱水泡腳，既解乏，又利於睡眠。如果可以在水中加點中藥，還可以起到其他作用，藥效從足底滲入，非常有效。

熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。大家都知道新陳代謝對於抗衰老，活血的重要性，可能堅持養護自己身體的人卻很少。

90後逐漸加入「養生」大潮，包里有了保溫杯，杯里不是益母草紅糖就是紅棗枸杞。之前調侃爸媽老年群發養生帖的90後們，開始默默收藏起了「養生寶典」。

養生不光是養身體，還養性格。

所以娘娘才會一直這麼有氣質吧。

瓶瓶罐罐不能少，

一杯熱茶才更好。

除了泡腳這種「外放」型養生方法可以改善新陳代謝以外，還有「內服」。

近期吐槽君發的一條徵集帖，熱評君真相了...

好像喝一杯枸杞綠茶，就可以治百病。

36歲的張韶涵在公開自己的「養生美顏」秘密的時候寫了小几百的「作文」：

她的版本太長，總結一下就是：抗氧化的根本原則還是新陳代謝的平衡, 所以由內而外的調理是最科學穩定的策略。「民以食為天」不僅僅是要吃得飽，還得要吃的健康。

可是對於90後來說，吃這麼多保健品好像又有些矯枉過正...畢竟我們不需要時刻面對鏡頭。上文中提到的那些花花綠綠的食物對於上班族來說有些複雜。

所以下面就來盤點一下幾種我們生活中常見的又對身體好的內服產品吧~

葡萄籽

大家都知道葡萄籽可以美白，抗衰老。那是因為它含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質等。現代人長期離不開手機和電腦，輻射會加速皮膚和身體的衰老速度，引起各種肌膚問題，比如90後的痛症——長痘，色斑，膚色發黃等。

大家所熟知葡萄籽的功能很多，美白，提亮，改善過敏體質等。但葡萄籽對健康最大的益處是可以養護心血管，改善內分泌問題（調節更年期時期容易出現的情緒化問題）。

也許美容儀可以維持一段時間的容貌，但難以從源頭改善人的心情狀況。想要有根本的改變，離不開葡萄籽的攝入。

Caudalie家的皇后葡萄水一直是絲芙蘭明星產品，強大的補水效果讓很多人趨之若鶩。以葡萄產品為主的Caudalie擁有自己的葡萄莊園和提取技術。每天兩次，每次一顆就可以慢慢等待效果了。

維生素C

維生素C為抗體及膠原形成，可以維持人體的免疫功能，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。

很多人都喜歡喝檸檬水，因為裡面含有大量的VC，檸檬水+蘇打水=白一個度的公式也被很多人認同。

可是維生素C也不能攝入過多，否則會引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，泌尿繫結石等問題。孕婦服用過多，還有可能引起嬰兒的壞血症。

因此用對量，才是關鍵。

ISDG家主打內服，食療。這款美白丸是將水果中的VC和發酵精華提取，每日兩粒就可以保證維生素的攝入和平衡。

美白從來不是一蹴而就的，選對了，堅持下去就可以看到改變。

討厭片劑質地的還可以選擇和蜂蜜混搭的粉末（蜂蜜通便）

早上起來的時候可以喝一杯溫熱的蜂蜜水，還能補充維生素。排毒通暢，又能補充足量的營養，身體自然會越來越輕盈。

猴頭菇

猴頭菇是近幾年開始火起來的，科學證明，長期服用猴頭菇，可以改善胃動力，改善微循環，加快新陳代謝，從而讓胃痛，胃酸，胃不適等癥狀有所改善，有效促進排毒。所以適用於經常熬夜，喝酒，飲食不規律等人群飲用。

TIP：兒童喝了它，可以有效的減輕挑食等習慣哦。

哪有那麼多天生的「逆生長」女神，

美貌氣質還是得靠養

希望所有90後可以早日擺脫

前半生浪蕩，後半生煲湯的標籤

活的健康，過得幸福

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