肝毒深的人，每天吃這4種常見食物，還可以排肝毒

肝毒顧名思義是侵害肝臟的毒素，它們的來源十分的廣泛如：食物經過氧化後滋生的細菌、體內堆積的毒素、傷風感冒吃藥在體內形成的葯毒，在臨床上都被稱作是「親肝毒物」。這些親肝毒物，每天都在損害著肝臟的健康，所以要想養肝，就要先從排肝毒做起。

中醫認為，食補養肝要大於葯補，吃這4種常見的食物，也可以疏肝理氣，排肝毒！

食物一、豬血

中醫認為豬血有利腸通便、清除腸垢的作用。豬血中的血漿蛋白被體內胃酸分解後，會產生一種解毒、清腸的物質，這種物質能與侵入體內的粉塵、還有金屬微粒發生化學反應，將有毒物質排出體外，減輕肝臟排毒的負擔。

但是這裡要提醒大家，一定要選擇乾淨、衛生的豬血，因為很多市面上的豬血都不衛生或者含有添加劑。

食物二、芝草孢子

芝草孢子作為食葯兩用菌，含有豐富的微量元素和多糖類物質，其中硒元素不僅有抗衰老的作用，還對汞、鎘等毒物有解毒作用；同時芝草多糖還有增強免疫能力，促進肝細胞再生的作用，保護肝細胞不受自由基的侵害，延緩細胞變性和壞死的進程，改善肝功能。

因此肝毒重的人，飯前可以食用芝草孢子，疏肝理氣清肝毒，補充肝臟所需的營養。

食物三、綠豆

綠豆性味甘、寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其它食物中毒均有防治作用。綠豆湯是最好的解毒水劑。因此，經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，日常飲食中應多吃綠豆芽、綠豆粥、綠豆湯等。

夏天也快到來了，多喝綠豆湯解暑祛火也是很好的選擇。

食物四、洋蔥

洋蔥的主要成分就是大蒜素等含硫化合物，有殺菌消炎，清理血管等作用，能幫助肝臟凈化血液中的膽固醇和血脂，為肝臟供血提供了保障，促進肝細胞的活性。但是洋蔥氣味很大，有輕微的刺激性，所以腸胃不好的人要謹慎食用。

其實在生活中也有食葯兩用價值的食物，幫助人體肝臟排毒，其效果要勝過單純的藥物，因此以上4種常見的食物，大家可以常吃一下，幫助我們疏肝理氣，清除肝毒。

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