你的體內濕氣重嗎?一看嚇一跳!
舌苔黃膩,大便溏稀不成形,滿臉油膩,嗜睡,睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一,為中醫最重要的一個常識。
體內濕氣重,導致水濕內阻,造成舌頭胖大,舌的邊緣受到牙齒的擠壓,久而久之,就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒,說明體內長期有濕氣。
如果天氣漸暖,喝水較少的時候,即便沒有鋸齒舌,但是舌苔會呈現黃色,口乾,口苦會更加嚴重。
起初濕氣重的人只是感覺舌像異常,大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘,稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛;進一步發展,會出現關節疼痛,體型肥胖;久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。
那麼濕氣是怎麼來的呢
一個是因為外在的環境,也就是濕邪進入到了身體。比如長期呆在濕氣重的地方,比如淋了雨還不及時擦乾,比如晚上洗頭沒吹乾就睡覺,讓外界的濕氣進入到體內。濕氣進入身體後常常奔著脾胃去,導致脾的運化能力下降,而這又會容易導致體內生濕。另外一個就是飲食習慣差,導致脾運化能力下降而生濕。
脾主運化,吃進來的食物通過它來運化出精微物質,剩下的糟粕排出體外。當因為各種原因導致脾虛、運化能力下降的時候,精微物質就沒法完全提煉出來。
脾被濕氣困住,更加影響它的運化工作,導致濕氣加重。濕一直凝聚不化,時間長了就成為痰,身體出於自保自救,把其中一部分水、二氧化碳和營養垃圾打包成了脂肪。所以中醫常說胖人多痰濕,就是這個道理。
從內而看:
1、胸口悶,喉嚨有痰(肺弱)
2、機能衰退,對房事不感興趣。(腎 虛)
3、舌苔厚膩,食欲不振,食物不消化容易成積食(脾虛)
4、體重逐年增加,肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩(同樣說明脾虛,因為脾虛是導致肥胖的主因)。
5、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉,便秘或大便不成形(胃弱)
在外表症:
①睏乏無力,無精打采,怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困;
② 嗓子發癢,口乾,口苦 ,口渴;
③全身肌肉關節痛;
④頭髮油膩,皮膚油光,滿臉起痘,渾身黏黏;
⑤大便> 糖稀而肛門澀癢;
⑥皮膚有濕疹,皮膚瘙癢;
※十人九濕健康源自除濕!健康身體沒有濕氣!
※濕氣帶來四類病,四招去濕氣
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