每天喝茶對身體好嗎？你的喝茶方式真的正確嗎？

大家都知道茶的很多優點，解膩，醒腦醒神，降火，利尿。可以說是很好的飲品，特別是比起現在添加防腐劑添加大量香精等一些不好物質的飲料。所以喝茶，對身體有一定的好處，這是毋庸置疑的。但是我們說有好就有壞，有好處就一定有相對好的不好的地方。

飲茶的好處

茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

由此可見，合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。例如以下情況飲茶對身體的影響就是弊大於利：

1）缺鐵性貧血者飲茶時茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。

2）動性胃潰瘍患者飲茶會咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍癒合。

3）哺乳期婦女飲茶過量會因咖啡因通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。

現在我們再回到這個問題中，那既然喝茶有這麼多好處，我們是否就要做每天茶杯不離手呢？答案是否定的。一個人究竟能否喝茶、每次能喝多少也是因人而異的。一般而言，注意我指的是正常情況下，對於有喝茶習慣且身體健康的人來說，每天用茶可在12克左右，分個3到4次沖泡會比較合適。而對於工作性質體力活居多，日常消耗能量大的人來說，可以每天用茶多一些，但極限也就20克左右不能再多了。

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