高血壓患者每天吃大蒜，完全沒想到，一個月後身體變化這麼大

高血壓這種疾病在現代人當中非常普遍，特別是對於中老年人來說，很多中老年朋友都有著不同程度的血壓偏高問題。

高血壓雖然很普遍，但是對身體帶來的危害卻非常大。高血壓患者早期一般會出現頭暈、頭痛、視力模糊、失眠、耳鳴等癥狀，尤其是在情緒緊張、激動或者是過度勞累之後，情況會加劇。如果血壓偏高問題不加以控制，隨著病程的延長很容易誘發多種併發症，造成臟器的損傷。輕則頭痛劇烈、噁心嘔吐、抽搐偏癱，重則可能會導致昏迷、中風甚至死亡。

對於高血壓患者來說，口服降壓藥是控制血壓最有效的方法。除了藥物治療之外，其實在我們身邊就有一味食材，是降血壓的良藥，它就是大蒜。

小食材，大功效

大蒜是我們生活中非常常見的一種調味食材。你可別小看了這一瓣瓣小小的大蒜，它其中包含著33種含硫化合物、17種氨基酸，以及豐富的抗氧化物質和多種維生素和礦物質。很多人把大蒜看作是一種「複合維生素」，在防止血管中血液凝塊產生、降低血液膽固醇和甘油三酯水平，以及降血壓等方面都有出色的表現。有研究發現，大蒜中的大蒜素對降血壓和預防心血管疾病非常有益。大蒜素進入人體之後，能夠增加血管擴張和降低外周血管阻力，進而起到降低血壓的功效。

每天2瓣大蒜，把血壓吃下來

作為一名醫生，我平時會建議自己的患者可以在日常飲食中加入幾瓣大蒜。之前有人做過臨床研究，發現大蒜能夠抑制血液中血小板的凝集，簡單一點說就是大蒜可以起到和阿司匹林還有一些溶栓藥物相類似的作用，進而減少患者患心臟病、腦中風的風險。

其實，也不用很刻意的去吃，比如：我的一個患者就特別喜歡在餐桌上放幾瓣大蒜，吃飯的時候吃兩瓣，這點是比較方便，也比較健康的，吃了一個月後，他告訴我血壓波動減少了，而且身體也變得更輕鬆。還有的患者在做菜的時候也會往菜里加點兒大蒜，一方面可以給菜增香提味，一方面也能起到控制血壓的保健功效。有的患者受不了大蒜的氣味，我會讓他們配上一點鮮榨檸檬或者西柚汁，來緩解大蒜的刺鼻氣味。

高血壓是一種慢性病，除了改掉不良的飲食和生活習慣之外，不妨多吃一點兒大蒜，對降血壓有非常好的功效，而且比較方便快捷。

特別提醒

大蒜雖然能夠幫助降血壓，但是只能作為一種食療方法輔助降壓，並不能完全替代降壓藥物。對於高血壓患者來說，在沒有醫囑的情況下自行斷葯是十分危險的。另外，有眼病、胃病、肝病的人應該少吃大蒜，空腹時也盡量不要吃。

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