要想臉上皮膚好，每天要吃什麼食物？

紅糖+紅棗：做法：把紅棗切開，扔去紅棗核。用水浸泡一夜，紅棗連浸泡的水一起放入鍋中煮開。加入適量紅糖，大火煮開後小火再煮五至十分鐘，即可盛起。

葡萄乾玉米銀耳粥：白玉米渣洗凈，銀耳泡發好摘成小朵，葡萄乾洗凈，處理好的食材，全部投入鍋中大火煮開，小火燜煮60分鐘

【玉米中豐富的葉黃素有強大的抗氧化功效，銀耳富有天然特性膠質，是抗衰老食物】

紅糖+檸檬：將半棵檸檬切片，放適量紅糖，注入70°左右的溫水，不要用熱水。把紅糖攪拌均勻就可以喝啦。

豆漿 黃豆豆漿中含有植物性雌激素，雌激素可以讓皮膚鎖水同時讓皮膚變地光滑，不用擔心攝取太多了，這不是葯，且植物雌激素具有雙向調節，體內激素高了給你調回來，低了給你調高，對女性姨媽也好。

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