生活越忙，越要跑步

每個跑團里都有那麼一兩個大神，幾乎每天都能看到他在跑步打卡。每次到了月底，都能看到他曬跑量，讓你忍不住想為他點贊。朋友小H就是這樣，每天雷打不動地看到他曬跑量，從剛開始每天5km到現在每天10km，有種村上春樹的既視感。

小H是做外貿的，一周上六天班，工作忙起來也常常加班。曾和他一起跑步，我不禁好奇地問他：「你工作這麼忙，你是怎麼安排時間跑步的？」

「把跑步當作每天的必完成事項，就有時間了。晚上沒時間，就早起晨跑啊。」他淡淡地說道

沒時間，大概是每一個人最常用的借口了。我要加班啊，我早上起不來啊，哪來的時間運動呢？可是，那些堅持運動的人也不見得一個個都很閑。縱觀四周，誰不忙呢？每個人都在為生計奔波，那些能堅持運動的人，只不過把運動當做了最優先的事項。

天王劉德華多年來一直保持著非常緊緻的身材，為此他在家裡也特別設計了一個健身房。他一直保持著跑步的習慣，尤其是在每次演唱會前通過長跑來練氣。平時在繁忙的拍戲間隙也會抽出時間進行無氧運動，即使每天再忙也要進行運動。

著名作家嚴歌苓曾寫道：「形象是女人的紀律。」60歲的她依然保持著良好的體態和優雅的身段，因為無論寫作和工作多麼繁忙，她都會堅持游泳和跑步，即使在等待朋友會面的間隙也會做上一組平板支撐。正是幾十年如一日的堅持和自律，才造就了她獨特的氣質。

也許，你覺得這些例子都離我們太遠了，拿近一點的事例說，每次我晨跑完，總會光顧一家台灣飯糰的早飯店，去的次數多了，發現早飯店的老闆也在堅持跑步。他說，因為每天賣早飯沒時間晨跑，我就去夜跑，每次跑個五六公里，整個人都通透了。

我也深以為然，生活越忙碌，就越要跑步了。每個人都應該學會在匆匆流逝的時光里抓住對自己有價值的事情，在任何情況下，最優先的都是身體健康。在忙碌瑣碎的生活中，沒有健康強悍的身體，怎麼會有高質量的生活呢？

正如網上非常火的一句話，不要在最美好的時光里，做一個只會玩手機的胖子。

美國著名的文化批評家保羅·福塞爾在《格調》一書中寫道：

「你的體重就是你社會等級的宣言。一百年前，肥胖是成功的標誌。但那樣的日子已經一去不復返了。今天，肥胖是中下階層的標誌。與中上層階級和中產階級相比，中下階層的肥胖者是前者的四倍。」

另外一個事實調查是：《財富》500強公司的CEO中沒有一個人的體重超標。

也許很多人會說，我要是有他們這麼有錢我也可以有大把時間去運動。但是，實際情況往往是這些高管們只會比你更忙。

比如以一個億為小目標的王健林，雖然行程表滿滿，但依然會將健身列入其中。你比他還忙嗎？

在忙碌的生活中，堅持一項運動吧！

你可以選擇的運動遠遠不止是跑步，可以選擇去健身房、練習瑜伽、快走，甚至在家裡做一些動作等。

選擇一項運動堅持下去吧，時間不會辜負你的努力。

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