想瘦腿，瘦腿難？千萬別再腿上亂花錢了，這樣做你能瘦
平時我們都很喜歡坐著玩手機，白領上班要坐著，學生上課要坐著，吃飯要坐著，我們大概無時無刻都在坐著，不經常鍛煉健身的人可能都只有在需要走路的時候才會站起吧。所以，我們就會越來越懶，越來越不喜歡運動，導致如今的很多人走路都懶得走了。所以，我們的腿就越來越粗了。
然而，我卻喜歡走路，但是還是覺得腿還是不夠細，用過很多瘦腿丸和瘦腿霜，但是絲毫沒有什麼作用，而且還特別的貴，感覺浪費了好多錢。所以，想要勸大家瘦腿千萬不要走捷徑。
美腿tip1.：走路，怎麼走才能有效瘦腿。首先我們走路速度盡量要快，不要拖拖拉拉的，更不要把自己的鞋子拖著地，總是抬不起自己的腳，這樣的走法永遠是沒有用，反而會扭曲自己 的走路姿勢。所以，大家要盡量避免。
平時多走走樓梯，走樓梯比走在平坦的路上所消耗的熱量多得多。走樓梯時抬起腳跟，用來承受自己的體重。一旦加大了大腿部的力量，就可以提高大腿周圍脂肪的燃燒速度，消除大腿內側的多餘贅肉。如果1次走兩階樓梯，還能緊緻自己的腿型，塑造完美的腿部線條，避免自己的大蘿蔔腿。
美腿tip2.：在坐凳子的時候，膝蓋合併起來，同時將小腿盡量貼在一起，大概半分鐘左右放鬆一下。在上課，上班的時候可以經常做。經常做的話，也能有效改善小腿的線條。反覆這些動作，要保持呼吸均勻，一小段時間的收縮和放鬆肌肉，對消腫小腿是非常有效的。
美腿tip3.：每天睡覺利用20分鐘的時間來倒立自己的雙腿。合格動作簡單方便又適合懶人。知道把自己的雙腿筆直地立在牆上，盡量保持上半身與下半身成90度角。如此讓小腿肌肉放鬆，讓腿部血液迴流。
美腿tip4.：對自己的腿部進行按摩，通過刺激腿部的穴位，來讓腿部的血液循環，排走身體內大量殘餘的有毒的東西。還有在腿上的一些重要的穴位可以刺激和調整荷爾蒙的分泌。
美腿tip5.：在看電視的時候，多做一個雙腿向前伸的動作。一條腿抬起幾秒放下，然後第二條腿接著抬起幾秒又放下，如此反覆循環，堅持久了，同樣會有瘦腿的效果。
希望在美腿路上的小仙女越來越美，越來越瘦哦！
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