減脂時，你會吃么

夏天來了，對於減脂蠢蠢欲動的你，是否知道應該怎麼去選擇減脂餐，正確的減脂餐搭配適當有效的有氧燃脂運動，才會讓你的減脂效果，事半功倍！

選擇低熱量高蛋白的食物，是你在減脂期間為達到不掉肌肉還能減脂目的的最好抉擇，但是記住，蛋白攝入夠量即可不宜過量，不然你就會變成....

火龍果也是不錯的選擇，如果你覺得水煮雞胸肉，西藍花，紫甘藍，以及生菜讓你看起來不像一個肌肉型男，而是一隻兔子。那麼你也可以相信自己的廚藝製作一些屬於自己的限定版減脂餐。但是鹽和油的控制也是必不可少的，糖分也是給你提供脂肪的罪魁禍首！每天都有力量訓練你，碳水的攝入是給你提供能量的關鍵，糙米飯、玉米、地瓜、全麥麵包都是不錯的碳水食物，但是從阿王的角度來說，我寧可多做點有氧也不想吃糙米飯..因為它實在是很難吃。

並且，無論你是男是女，只要你喜歡，木瓜都將是你的精神支柱，香甜的木瓜不但低熱量低糖分，而且對你的瘦身事業也擁有很不錯的效果，而且女孩子們多吃木瓜有好處的哦

在減脂期間不論你怎麼攝入足夠的營養，你都會有一個挨餓的過程，但是你要知道，你的目標是為了擁有傲人的身材！所以你需要的就是堅持！以及Control！

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