太嚇人了！熬夜對身體的危害有多大？特別是最後一條！

太嚇人了！熬夜對身體的危害有多大？特別是最後一條！

熬夜對於現在的年輕人來講，已經是家常便飯了。有的是因為工作原因、有的是因為要玩遊戲、追劇等。如果只是偶爾的熬夜，多修養兩天，對身體也許沒有什麼大的傷害。但如果是長期熬夜，問題就嚴重了。

不知道大家以前，有沒有看到這樣的新聞，就是某某網吧內，一個中學生長期熬夜玩遊戲，最後猝死；某某因為工作原因，熬了幾個通宵，最後導致腦中風……

長期熬夜所帶來的危害，絕對不容小覷。今天我們就來細數一下，長期熬夜對身體所造成的6大危害，具體如下：

1、造成肝臟傷害

經常熬夜會影響肝臟的自我修復，肝臟是我們人體最大的解毒器官，每天晚上11點至凌晨3點，是肝臟排毒的時間，也是養肝血的最佳時間，熬夜會錯過養肝血的最佳時間，對肝臟會造成很大傷害。

2、降低免疫力

長期熬夜會降低免疫力，熬夜會使白天精神不振，身體疲勞，注意力不集中，記憶力下降，甚至還會出現頭暈腦脹、頭痛等表現，影響白天的學習和工作效率，會出現生活不規律的現象。

3、加重失眠

經常熬夜容易出現失眠、入睡困難等，因為腦細胞沒有得到充分的休息，於是就導致緊張、焦慮、頭昏腦漲，注意力不集中等不良情緒的發生。

4、影響皮膚

晚上10點到凌晨2點是美容養顏的最佳時間，如果這個時間段沒有進入深睡眠狀態，會造成皮膚水分流失，皮膚會變得粗糙，導致出現皺紋，影響外形美觀，對於我們這些愛美的女生可不是一件有利的事情哦！

5、視力下降

經常熬夜，容易使眼肌疲勞，眼睛出現乾澀、發脹、疼痛等問題，導致視力下降。

6、可能引發癌症

熬夜者比正常人更易遭受癌症襲擊，以胰腺癌為例，熬夜者的發病率高出一般人3倍多，夜間是體內細胞裂變的高峰期，若睡眠不好或者根本不睡眠，身體就很難控制細胞的裂變，從而導致細胞癌變。

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夜貓子們看完這些以後，為了自己的健康，記得今天不要再熬夜了！

編輯|青傳新宣部

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