這幾種食物都有美容的功效，你都知道嗎？不知道的趕緊試下吧！

愛美之心，人皆有之。從古至今，國內國外，人們都對自己的容貌顏值非常在意，現在的人們為了美容，用了各種各樣的方法。又是健身，又是去美容院，吃這個塑身，吃那個減肥。其實生活中，有很多食物都是有美容減肥的功效的。這幾種食物都有美容的功效，你都知道嗎？不知道的趕緊試下吧！

紅薯中含有大量膠原蛋白，很多女性都知道膠原蛋白可使皮膚細膩，光滑有彈性。所以這麼好的膠原蛋白的來源一定不要放過哦。同時紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有「長壽食品」之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。最重要的是，黃瓜中含有抑製糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，有顯著的減肥作用。

黑木耳是補鐵聖品，很多女性由於每月都要流血，多多少少都會貧血，貧血就會使人臉色蒼白。若常吃黑木耳有效防治貧血症，可使女性肌膚紅潤有光澤。所以，女性朋友可以多吃木耳哦。

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