避免卵巢早衰，高齡懷孕需注意

隨著社會競爭力的增大，生活、工作壓力也相對增加，大齡結婚已經成為一種普遍的趨勢。這時有些大齡女性就可能發生卵巢功能上的衰退。在現實生活中，女性出現內分泌失調的現象已經很是常見，這也為大齡女的生育問題帶來一些麻煩。

卵巢功能早衰是指已建立規律月經的婦女,在40歲以前(也有的在35歲以前),由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，出現促性腺激素水平上升、雌激素下降，臨床出現不同程度的潮熱多汗、陰道乾澀、性慾下降等絕經前後癥狀，使患者未老先衰。這些癥狀的出現，不僅使患者的身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦，還會導致不孕症。

據有關調查報告顯示，在30多歲的白領女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。這種現象的出現，一般認為與緊張的生活節奏、沒有規律的工作、心理壓力過大等有關。卵巢功能過早衰竭，出現低齡化的趨勢，而且發病率越來越高。

出現卵巢功能早衰若不及時治療，會使患者出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂等癥狀。卵巢功能還與生活方式、飲食習慣有著密切的關聯。月經初潮年齡越早、首次懷孕年齡越大、鍛煉身體越少和被動吸煙越多的女性絕經越早。

避免卵巢功能早衰，要講究科學方法。應提倡產後的母乳餵養，哺乳時間盡量延長。其次，婦女要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛煉身體的良好習慣。特別要注意在公共場所、家庭內戒煙，減少被動吸煙；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調整休息與睡眠，不宜輕易熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。

在精神方面，要注意自我調節情緒。人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌多，抗病能力較強。相反，不良情緒可以導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。所以女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣洩出來。

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