糖尿病患者總是覺得自己不應該吃糖果以及其他含糖食物，因為甜食可能會引起血糖水平飆升。因此一直有粉絲問小Q，糖尿病人能不能喝蜂蜜呢？對這個問題，我一直持嚴肅的態度，畢竟糖尿病和「糖」息息相關，萬不可兒戲！

那麼對於這個問題，答案是怎樣的呢，小Q想說，並非絕對的！

首先，我們要清楚以下幾個事實：

1、糠尿病人是不是不需要糖?

答，不是。糖是人體重要的能量來源。糖類轉化為能量，保證各個器官的正常運行。人必須每天攝入足夠量的糖，才能保證肌體的正常消耗，例如大腦每天就需要110-130克葡萄糖。糖尿病人也不例外。

2、除了糖，其他食物對糖尿病人都是安全的嗎?

答，不是。糖分為單糖、雙糖和多糖，單糖主要指葡萄糖、果糖等；雙糖主要指蔗糖、乳糖等，而澱粉、膳食纖維等則屬於多糖。一般外界所說的「糖」其實是指白糖、紅糖、果汁、巧克力等一系列單糖和雙糖。糖尿病人可以吃多糖食物，比如膳食纖維和澱粉，那是因為它們在體內轉化緩慢，不會快速提升血糖含量。

3、糖尿病人為什麼怕吃糖?

答：糖尿病人因為胰島素缺乏，導致糖不能進入細胞內供生命活動所消耗，也就是細胞內嚴重缺糖，細胞外血糖濃度很高，形成外澇內旱的局面。換句話說，體內並不缺少糖，關鍵是無法正常利用。

那麼，糖尿病人可以吃蜂蜜嗎？糖尿病患者在血糖控制的特別穩定的情況下可以適量吃一些，但不要過量，同時避免空腹服用蜂蜜。

原則上可以吃蜂蜜，行動上需謹慎。

糖尿病人是可以少量食用蜂蜜的，如果大量服用蜂蜜，蜂蜜中的糖類成分也會造成血糖升高。

北京醫院糖尿病研究小組通過對50種單味中藥的降血糖篩選，有降血糖作用的中藥35種，其中有11種為降血糖效果明顯，蜂蜜就是其中之一。因此，可以確切地說，蜂蜜（當然是天然成熟蜜）雖甜但有降血糖作用，可以用於糖尿病的防治。早在漢代聖醫張仲量《金匱要略》中就提到用蜂蜜治療糖尿病。

有關醫學專家認為，質量好的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量約佔70%-80%，這兩種糖均為單糖，極易為人體吸收，因此，如果血糖不穩定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波動。不過，糖尿病患者在血糖控制較理想時可適當服用蜂蜜，但要同時減少其他澱粉類食品的攝入。

糖尿病經過多方治療，當血糖、尿糖已經得到控制時，如果因其他原因需要用蜂蜜，應該同時扣除當天一部分主食（50克蜂蜜扣除50克糧食）。在開始吃蜂蜜時，還應該注意檢查尿糖的變化，根據尿糖變化情況及時調整用量。總之，糖尿病患者在病情不穩定的情況下，還是以不吃蜂蜜為好，需要時最好是在中醫或西醫的指導下使用。

那麼到底怎樣才可以吃蜂蜜呢？有以下幾大原則：

血糖控制不好時，忌吃。

血糖控制穩定時，可少量吃。

學會食物換算，進食蜂蜜後應相應減少主食的攝入量。

進食蜂蜜前後要監測血糖，了解蜂蜜對血糖的影響。

最後強調一遍：

一定要

1、根據病情，了解血糖控制的狀況和聽取醫生的建議。

2、如果要吃蜂蜜，一定要控制量，並且對蜂蜜的種類要有選擇性。

3、如果把握不準，那就不吃

還是那句話：慎重一點，謹遵醫囑！

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