補腎的素菜有哪些

補腎多吃優質蛋白質，優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。

補腎的食材 hh179.com 歸類總結：

冬瓜：減肥降脂、護腎、清熱化痰、防癌抗癌、美容潤膚冬瓜減肥降脂、護腎、清熱化痰、防癌抗癌、美容潤膚韭

菜籽：溫補肝補腎，壯陽固精，助陽防早泄、暖腰膝韭菜籽溫補肝補腎，壯陽固精，助陽防早泄、暖腰膝

花菜：健脾養脾、養胃健胃、養腎補腎、防癌抗癌、助發育花菜健脾養脾、養胃健胃、養腎補腎、防癌抗癌、助發育

韭菜：養胃健胃、養腎補腎、養肝護肝韭菜養胃健胃、養腎補腎、養肝護肝

南瓜：健脾養胃、護肝補腎、消炎止痛、潤肺益氣、驅蟲解毒等。南瓜健脾養胃、護肝補腎、消炎止痛、潤肺益氣、驅蟲解毒等。

覆盆子：健脾養脾、養腎補腎、調理腸胃、提高免疫力力覆盆子健脾養脾、養腎補腎、調理腸胃、提高免疫力力

榴槤：健脾養脾、補陽壯陽、養腎補腎、調理腸胃、增強記憶力、滋陰補陰、開胃消食、抗衰老榴槤健脾養脾、補陽壯陽、養腎補腎、調理腸胃、增強記憶力、滋陰補陰、開胃消食、抗衰老

芝麻：補肝補腎、益精血、潤腸燥、防皮膚炎、養血護膚、滋補養生、通便、延年益壽、促進骨骼發育、延年益壽、預防高血壓、護髮芝麻補肝補腎、益精血、潤腸燥、防皮膚炎、養血護膚、滋補養生、通便、延年益壽、促進骨骼發育、延年益壽、預防高血壓、護髮

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